週平均にすると3回も走れたら万々歳なのだが
それでも一応続いてます
ウォーキングからジョギングに移行
4㎞/25分ってとこです
当面は距離を延ばしたり時間を縮める気はなく義務感に苛まれない程度に続けられたら良いかな
って思ってます
競技者じゃないんだから
何とかと煙は高いところが好きとよく言います
2台目さんも御多分に漏れず結構好きだったりします
とは言えバンジージャンプの類は即お断りですし
社員旅行で昇ったスカイツリーの覗き窓ではお股がキュンってなっちゃいました
基本的には高所恐怖症なんでしょうなぁ
でも木登りとか好きなんですよねぇ
で
ボルダリング始めました
実はかなり前から手を出してみたかったのだが近所にそういった施設がなく諦め気味で数年経過
つい最近ふと思い立ち検索してみると隣町にあるじゃないですか
近場に施設があると知ってしまうともうダメ
やってみたいやってみたいとしか考えない
だがしかしこの訛り切った体
特に上半身は酷い状況で背腰痛持ち
出来るのか？
悶々とした時間が過ぎていく
そんな中割と地道にウォーキングは続けていた
ようやく脚が負荷に慣れてきたのか走れるようになってきたし膝も痛くならない
おまけに走った翌日は背腰痛も軽くて済む
って事は上半身をもっとしっかり動かせば背腰痛はもっと軽減できるんじゃないか？
とりあえずやってみよう
http://kokopelliboulder.p2.weblife.me/index.html←ここ
うぅぅむ・・・よく判らん
判らんので電凸
とりあえず手ぶらでイイらしいので昼飯食って行ってみる
入会金1000円
1日利用料1500円
シューズレンタル500円
むむむ・・・結構な出費
回数券とか月会費とか年会費もあったがまだそこまでのめり込めれるか判らないのでスルー
毎週は無理だな
次回から入会金が無くなるとはいえせいぜい月一か二回来れれば御の字か
シューズを借りて履いてみるがこれがキツイ
足の指が曲がるくらいが丁度良く痛いのが普通みたいな
それでもかなり痛いのでもう1サイズ大きいものに変えてもらった
それでも痛くて辛い
長時間履くのは困難で休憩中は脱いでおくものらしい
でもネットを徘徊してると最近は必ずしもキツイのが良い訳ではないらしい・・・
地下足袋とかダメなのかしら？
先客が数人、女の子もいる
年齢的には儂が一番上っぽい
服装はいたってカジュアル
ジーパンで昇ってる兄ちゃんもいる←上手いんだわこの人が
上り方のレクチャーを受ける
要は同じ色に指定されたホールド(掴んだり足を乗せたりするとこ）を上って行けってことか
見栄を張らずに初心者コースを選択
思った以上にすんなり登れた
腕力だけで・・・←間違い
腕力だけだとすぐバテてしまいあっという間に登れなくなる
案の定同じ初心者コースなのにちょっとオーバーハングしただけでまったく登れなくなってしまった
登り方のコツを教わる
3点支持が基本のようだが当然上手くいかない
足が上手く掛からない
掛かっても今度は次のホールドに手が届かない
手が届かないので腕力で無理やり登ろうとして落下
これが本当の山なら今日だけで何回死んでたことでしょう
レクチャーしてくれたオーナーさんはシューズ履かずにクロックスでホイホイ登っていく
ここでこうしてとか言われてもさっぱり実践できません
悔しい
登って落ちてを繰り返して2時間
握力売り切れてスタート時のホールドすら出来なくなってしまった
それでも踏ん張ってたら右肩に電気が走った
本日終了の合図
今日はこのくらいにしといたるわ
それでも一応続いてます
ウォーキングからジョギングに移行
4㎞/25分ってとこです
当面は距離を延ばしたり時間を縮める気はなく義務感に苛まれない程度に続けられたら良いかな
って思ってます
競技者じゃないんだから
何とかと煙は高いところが好きとよく言います
2台目さんも御多分に漏れず結構好きだったりします
とは言えバンジージャンプの類は即お断りですし
社員旅行で昇ったスカイツリーの覗き窓ではお股がキュンってなっちゃいました
基本的には高所恐怖症なんでしょうなぁ
でも木登りとか好きなんですよねぇ
で
ボルダリング始めました
実はかなり前から手を出してみたかったのだが近所にそういった施設がなく諦め気味で数年経過
つい最近ふと思い立ち検索してみると隣町にあるじゃないですか
近場に施設があると知ってしまうともうダメ
やってみたいやってみたいとしか考えない
だがしかしこの訛り切った体
特に上半身は酷い状況で背腰痛持ち
出来るのか？
悶々とした時間が過ぎていく
そんな中割と地道にウォーキングは続けていた
ようやく脚が負荷に慣れてきたのか走れるようになってきたし膝も痛くならない
おまけに走った翌日は背腰痛も軽くて済む
って事は上半身をもっとしっかり動かせば背腰痛はもっと軽減できるんじゃないか？
とりあえずやってみよう
http://kokopelliboulder.p2.weblife.me/index.html←ここ
うぅぅむ・・・よく判らん
判らんので電凸
とりあえず手ぶらでイイらしいので昼飯食って行ってみる
入会金1000円
1日利用料1500円
シューズレンタル500円
むむむ・・・結構な出費
回数券とか月会費とか年会費もあったがまだそこまでのめり込めれるか判らないのでスルー
毎週は無理だな
次回から入会金が無くなるとはいえせいぜい月一か二回来れれば御の字か
シューズを借りて履いてみるがこれがキツイ
足の指が曲がるくらいが丁度良く痛いのが普通みたいな
それでもかなり痛いのでもう1サイズ大きいものに変えてもらった
それでも痛くて辛い
長時間履くのは困難で休憩中は脱いでおくものらしい
でもネットを徘徊してると最近は必ずしもキツイのが良い訳ではないらしい・・・
地下足袋とかダメなのかしら？
先客が数人、女の子もいる
年齢的には儂が一番上っぽい
服装はいたってカジュアル
ジーパンで昇ってる兄ちゃんもいる←上手いんだわこの人が
上り方のレクチャーを受ける
要は同じ色に指定されたホールド(掴んだり足を乗せたりするとこ）を上って行けってことか
見栄を張らずに初心者コースを選択
思った以上にすんなり登れた
腕力だけで・・・←間違い
腕力だけだとすぐバテてしまいあっという間に登れなくなる
案の定同じ初心者コースなのにちょっとオーバーハングしただけでまったく登れなくなってしまった
登り方のコツを教わる
3点支持が基本のようだが当然上手くいかない
足が上手く掛からない
掛かっても今度は次のホールドに手が届かない
手が届かないので腕力で無理やり登ろうとして落下
これが本当の山なら今日だけで何回死んでたことでしょう
レクチャーしてくれたオーナーさんはシューズ履かずにクロックスでホイホイ登っていく
ここでこうしてとか言われてもさっぱり実践できません
悔しい
登って落ちてを繰り返して2時間
握力売り切れてスタート時のホールドすら出来なくなってしまった
それでも踏ん張ってたら右肩に電気が走った
本日終了の合図
今日はこのくらいにしといたるわ
