あったかいクリームシチューを食べよう ほらお腹から温まるだろう

メディオフォンドから2週間
物の見事に何もしてなかった訳ですが
ふと思い立ったように走りに行く事に
出かける間際カミさんより
「お昼はシチューよ」
と言われてしまったからには昼には戻らなければなるまい
と心に誓いつつもぐずぐずしてて家を出たのが10時前
さてどこまでいけるのか
とりあえず沙美海岸を目指す
風は無くて快適に跳ばせれるけど日陰が寒い
そろそろ冬対策しなきゃっていうか
この冬こそシューズカバー何とかしよう
上半身はどうにかなっても爪先はどうにもならん
またwiggle先生に協力していただかねば


今日の海岸線は綺麗だった
綺麗だっただけに携帯のクソ画質が悔やまれる
まぁカメラが趣味な人じゃないのでイイんだけど・・・

沙美まで快適に走れたのでもう少し先を目指し超久々に玉島から高梁川を登り真備に突入
この辺で新規ルート開拓の血が騒ぎ船穂ワイナリー辺りをウロウロする
もう完全に路地裏散策
あんまりイイ道無いな～って思ってたらなんか景色のいいトコに出た

道も良いし適度にアップダウンがあって走り甲斐があるね
展望台高公園みたいなトコで案内図見てたら登りでTREK押してた方が追い付いてきた
なんでも登りの途中で止まりそうになって立ちゴケしたそうな

がんばれ

って時計見たら１２時過ぎてるじゃん！
帰るぞ！シチュー食いに帰るぞ!

っていつの間にか風出てますやん
思いっきり向い風ですやん

あ～もうやだ

一気に意気消沈
沙美経由で帰ろうかと思ったけど最短ルートで自宅へ
でも全然脚が回らなくなってる
そういやぁ朝も玄米シリアルに牛乳ぶっ掛けただけのしか食ってなかったしなぁ
と言う訳で7-11でオニギリとオレンジジュースと唐揚げ棒を腹にぶち込む
でも全然回復しない
そりゃそうだ元々の脚力が落ちてしまってるんだから
もうダラダラととにかく西に向かって一直線
路地裏だろうが住宅街だろうが関係無しで一直線

結局家に帰ってシチュー食えたのは2時でした


でこれを書いている今、また右の膝やら筋やらが痛かったりします
メディオの時は何とも無かったのになぁ(筋肉痛は出たけど)


そういえば次の休みっていつなんだろう？

晩秋の夕暮れは僕の心を惑わせる

クッソ忙しくって仕事を先送りしまくりでヤバイと思いつつ全く解消できる見込みのない2台目です
ついつい帰ると耳長ーズを放牧して現実逃避しちゃいます

　　　　　　　　*'``・* 。
　　　　　　　　|　　　　 `*。
　　　　 　　,。∩　　　　 　* 　　　もうどうにでもな～れ
　　　　　　+　(´・ω・`)　*。+゜
　　　　　　`*。 ヽ、　 つ *゜*
　　　　　　　`・+。*・' ゜⊃ +゜
　　　　　　　☆　　 ∪~ 。*゜
　 　　　　　　`・+。*・ ゜

本日は宿直上がりの休み
チョット気を緩めるとずっと職場に居そうだったので逃げるように退散
帰って走りに行こうかなぁと思うもどうにも体が重くてDNS
でも一日家にいるのも嫌
ならばとばかりにカミさん誘ってドライブに


とりあえず昼飯とばかりにみやま(金光)へ
本当は最近話題の麺屋晴レへ行くつもりだったんだけど
ショッカーの陰謀はたまたゴルゴムの仕業か臨時休業…
まぁみやまは好きな味なので問題ないのだが金光店は初めて
さてさてどうなるとも思ったけれども心配なかった
二人揃ってスープまで完食で満足満足

店を出てそのまま岡山のラビータに初突撃
ここは灰色ウサギさんの保養地(笑)

あかん・・・


萌えてまうやろ～～！！
まぁそれが目的なんですが…

その後は紅葉ドライブ
久々に通る道だったんで間違う間違う
知らない道に突撃するする
でもおかげで堪能できましたわ


あ～でももうちょっと休みたい
でもって走れる体制にしないと


とりあえず風呂入って寝る

大きな空を見上げたら 白い雲が飛んでゆく

さぁ～て来週の2台目サンは？

ペネロペです
ママが実家に帰省中にクッションで○○○ーしてたら馬鹿に見つかってyoutubeにアップされちゃいました

大人っていやですぅ
なので今度はガスパ姉ちゃんにアタックです

そろそろ玉取られちゃう？


さて来週は

● 二台目やっと車から自転車降ろす

● 二台目事情聴取を受ける

● 二台目ついに神頼み

の三本です

うふふふふ　

うんがっうっうっ

うんがうっうっじゃねぇ～よ！
来週じゃねぇよバカ!
なぁ～にが悲しぅて数年に一度レベルの緊急事態がここ1,2ヶ月で複数回も起きるんだよッ!
そんなにワシにトラウマ植えつけたいかっ！

昨日も走ろうと思ったら急用で走れねぇし
コッチから誘っておいてこっちからキャンセルってどうよ？人として?
おかげで数年振りに友人と偶然再会することになったから良かったっちゃぁ良かったけど
探してた本がやっと見つかって良かったけど

やっぱり露呈した弱点は潰したいじゃん！
登りも強くなりたいじゃん！
その為には走らなきゃいけないじゃん！

でもテンション駄々下がり・・・
明日も休みなんだけどどうも気乗りしない
午前中だけども少し走ろうかなぁ・・・とも思うんだけど
イライラしてる時は走っても事故するだけだし
どうせダウンヒルでバカみたいにぶっ飛ばすだけなので自重課長
まぁ気が向いたら海岸線でも走りますかねぇ

次回
金利5年固定の罠
にスイッチオン!

筋肉肉肉２ｘ９＝１８

いやぁ見事に筋肉痛ですなぁ
歩くのは何とも無いけど階段がキツイ
走ってて真っ先に攣ったのが大腿四頭筋多分両足とも3回以上は攣った
次に伸筋と大腿筋膜張筋これも攣りまくってた
でもって下腿三頭筋が攣りそで攣らないけど攣っちゃった？って感じ
半腱様筋や大腿二頭筋は最後の最後で攣った

これってどうなんだろう？

力技でグイグイ踏み付けていただけの結果な気がする

まぁそんな事イチイチ考えても実際役に立てようとしないんだから無駄だよね

( ゜∀゜)アハハハハハハハ/ ＼ / ＼ / ＼ / ＼ / ＼


そういえばリザルト出てました
3時間2分て・・・アホかどんな冗談やねん?!

凄いなぁ
いっぱい練習してるんだろうなぁ・・・←この時点で2台目的に無理


と言う訳で

使用前


使用後(この直後また足が攣って悶絶)

黄砂に吹かれて聞こえる歌は

行ってきましたツールド沖縄!!

ってそんな金も暇もねぇよ！
と言う訳でメディオフォンド奥吉備行ってきました
メディオフォンド出場は今年初
奥吉備出場は2年ぶり2回目(初出場時はコチラ)
因みに今回は後輩来てないです
何でも婆さんの卒寿の祝いと重なったそうで
うん、それは仕方ないね職業柄ちゃんとしとかないといけないね(棒読み)

6時に自宅を出て8時前に到着

早速トリッカーズ師匠に挨拶
師匠の紹介で時々ブログにお邪魔している灰色ウサギさんに挨拶させて頂く
もうちょっとで周囲そっちのけでウサギワールドを展開するトコだった
あぶないあぶない

っていうか何か参加人数凄いぞ
ワシのエントリーナンバーが146番で締め切りギリギリだったから150人位かな？
って思ってたら180人オーバーとか
2年前と比べて100人増し

何の冗談ですか?
聞こえてきた参加者の話では年間を通じてこういうロングライドイベントを開催してるトコって意外と無いらしい
そういうのが評価されてるのね


第1陣で出発しそびれたので8:45第2陣で出発
やっぱりこのコースは狂ってる
トータル89kmで獲得標高1700m
思いっきり登り坂ばっかりである
それも8%だ9%だのばかり
3%程度だと下手すりゃ下ってるかのような錯覚に陥る
改めて登りの弱さを痛感
それを補うつもりで下りでガンガン飛ばす
それでもやっぱり上りが全然駄目だから一緒だった参加者からジワジワ話されていく
有漢ICを越えた辺りからは暫く下り基調、40km/hで飛ばす
でも足攣りそう・・・
案の定第1チェックポイント手前の登りに入った瞬間両足が攣った
5km/hがやっと
足に水かけたり拳でぶん殴りながらどうにか登ってチェックポイントで休憩ストレッチ
補給も済ませていざ出発
平地と下りで速度を稼ぐもけどやっぱり登りでダメダメのまま第2チェックポイント
ここでトイレ休憩
出発で一緒になったのが事有るごとに声を掛けていただいてた御仁
列車を組むような形で走行
この時初めてこの方がつるさんと判明!
いやぁエントリーされてるのは知ってたのだけれどもお顔を存じ上げてなかったので挨拶出来ていなかったのです
いやはや失礼しました
いっぱいいっぱいだったから声かけて頂いてもろくな返事が出来なくて
でもつるさんグループに付いて行ったおかげで脚がほぐれて最後っ屁が出せましたわ
でもラスト1km位は踏ん張って35km/hが限界
ゴール後にまた足が攣った
終わってみれば3h51m25sと2年前と3分ほどしか変わらない

進歩してませんなぁ・・・orz

兎にも角にも登りを鍛えなきゃ


っていうか先にスタートした師匠が見当たらない
ハテ？抜いた覚えが無いのだが
まぁいいやとばかりに

振舞われた豚汁(美味いんだこれが)食ってたら師匠帰ってきた

どうやら第1チェックポイントで思いっきり寛いでいた所を気が付かず抜いていった様子
すまねぇ師匠
今度パルム持ってガレージ襲撃すっから

まぁ兎にも角にも今シーズンはこれで終了
来シーズンに向けて精進しましょ！
とりあえず体重落とさないとね

晩酌しながら

白い季節の風に吹かれ寒い冬がやってくる

やっほー2台目ちゃん(39)だよっ！
ここんとこ毎日呑んでる所為かちょっとハイかもしれないけど
まぁいいよね

ってか今日の風なんなん？
せっかくの休みを一日家で過ごす事になっちゃったじゃん
週末はひっさびさのメディオフォンドなんだし
少しは走って調整しとこうかな？何て思ってたのに
思いっきり危険レベルじゃないですかヤダー
って事で子供たちと遊んでました


えぇ馬飼い主ですよ

かわいいは正義

2台目さんは先月39歳になっちゃいました
いやぁ時が経つのは速いねぇ
昨日まで中学生だったのに
というわけでカミさんが「遅ればせながら」と誕生日プレゼントくれました

夫婦揃って“もやしもん”愛読者
昨年は日本酒買ってもらいました

日本酒の方はぶっちゃけ1度飲めばもうイイやってレベルなんだけど
今回のは美味いねぇ
毎日1本
-
どれもそれぞれ個性があってのみ比べが楽しいねぇ
後2本残ってるからそれは週末
メディオフォンド上がりのお楽しみにしておこう

っていうかメディオフォンドどうなるんだ？
全然走ってないから結構やばいかもね
まぁ勝ち負け決めるようなイベントじゃないからいいんだけど
2年前より確実に太ってるしなぁ
エントリーも150超えしてるっしょ
今回は是非とも挨拶させて頂きたい方も多いし
恥かしい走りは出来ないなぁ

とりあえず仕事片付けとかないと・・・

新しい場所初めての駅 舞い降りる木の葉

さみーよ

と言う訳で朝から銀行とゴニョゴニョやってたらあっという間に昼
なんかデカ物が届きましたよ

この前ケージ掃除したばっかりだけど

買っちゃった
午後はコイツの組み立て＆旧ケージ撤去で丸つぶれ
レンガで階段も組んでみちゃいました
これでガッちゃんも自由な出入りが出来るってもんです
2階のペネさんは？と聞かれても困ります

因みに今まではこんな感じ


結構スッキリしたな

でもガッちゃん
新しいケージに警戒して中々入ってくれません

入ったら入ったで緊張してるし
借りてきた猫やね(ウサギだけど）



今回で番無しでちょっとスネるペネ蔵さん

さぁ行こう夢に見た島へと

サンTVで宝島やってたのね
初回から見れなくて残念
未見の人、必ず見て置くように
ワシ的には老後の楽しみの為の10作品のうちの一つ
後の9作品も殆どが出崎作品なんだけどね
思わず朝っぱらからオープニングテーマ大合唱するトコだった

昨夜の雨の所為で職場に自転車を置いて帰ったワシ
今朝は雨も上がり割といい天気
せっかくだからたまには職場まで歩いて行ってみようと家を出る
3.6km35分、ストロークを多く取ってしっかり歩く
ホントは走ろうかと思ったけど荷物背負ってるしウォーキングくらいが丁度いい
たまにはこういうのもいいね
実はロードバイクに嵌る直前、ほんのチョットだけジョギングに嵌り掛けた事がある
元々は腰痛対策のダイエット目的だったのだがジョギングコースではなく
路地裏散策を兼ねてのRUNが凄く楽しかったのを思い出した
今改めて走り出しとスイムも始めてしまいそうなので止めておく(笑)

仕事は仕事で今日もドタバタ
どうにか終わらせて駐輪場へ行ったら日中の強風の所為で倒れてやがる
全く、どんな罰ゲームだか

帰宅途中目の前の空に大きなオリオン座が現れた
田舎とはいえ水島臨海港工業地帯とJFE福山に挟まれ
24時間スーパーも出来たおかげですっかり夜が明るくなったのだが
一部ほぼ真っ暗になる所があって星が凄く綺麗に見える
気が付けばもうそんな季節なんだなぁと感慨に耽ると同時に
Google SKYを起動させてしばし星空観察
天王星と海王星、木星が近くて思わず声をあげる
本格的な冬になるともっと綺麗だろうから楽しみだ
実は高校時代天文同好会幽霊部員だったりする(天文知識は皆無)
(まぁ当時文化部4つ掛け持ちそのうち２つ部長掛け持ち(後に一つは喧嘩して追い出されたけど)
なんていう校内でエアガン乱射したりラジコン走らせまくったり
運動部が練習してるグラウンドに向けてゴルフの打ちっぱなししてみたりと
至って真面目なハイスクールライフを送ってた訳で）

帰宅するとメディオフォンド奥吉備の参加証が届いていた
標準完走時間4時間15分だとか
2年前に出た時が3時間55分だったからせめてそれよりは速く走りたいよなぁ
そんなことよりも先にすべきはペネロペの伸びすぎた爪の爪切りだ
コイツの爪切りは二人がかりの真剣勝負なので写真撮るなんて余裕無し
しかもガスパールより細くて長い(血管部も長い)ので切り辛い
一度ガスパールで深爪して出血させた事があるだけに怖い怖い
散々引っ掻き回されたけど何とか終了
でも思ったより切れてないなぁ・・・
やっぱケージの床面にサンドペーパー貼るか




しっかし新型CBR250Rが妙に気になる
CB250RSZ-Rを諦めてコッチにした方が幸せになれるんだろうか？
でも160kgもあるしなぁカッコ悪いしなぁ
そもそも購入資金なんてある訳が無いし・・・

さて夜が明ければガスパさんへのプレゼントが届く筈だ
明日(ってもう今日だけど)は休みだけどチョット忙しいから走るのは無理かな？
まぁいい、気にせず寝るべ