金曜日。晴れ。復職１５１０日目。通院後通常業務。体調不良続く(T_T)。

おはようございます。

今朝は07:50頃起床する。昨夜も夜更かししたので眠いZzz。
風邪を引いたようで鼻水が止まらない。
今日は通院日だ。支度をして外出、近所の整形外科へ向かう。今日は晴れだ。


レントゲン撮影の後診察室に呼ばれる。前回から左足薬指の固定を外しているが、前回と比較して薬指周辺の骨の治り具合が良くないとの事。
つま先に負担がかかるような歩き方はしないようにと指示される。


診察が終わり薬局で薬を購入する。診察1270円＋薬局460円(5日分）。

処方された薬一覧(5日分)。痛いとき服用。
ロキソプロフェンNa錠60mg「トーワ」　×1　
レバミピド100mg錠「トーワ」　×1　

通院後そのまま会社へ向かう。


今日も終日デスクワーク。忙しい。
仕事の区切りをつけて定時で退社する(-｡-;。


退社後歯医者へ寄り、歯の掃除をしてもらう。
その後途中買い物をして自宅へは19:10頃帰宅する。
鼻水が止まらない(-｡-; 。

今日の朝食は豆乳と鳥の唐揚げ。昼食はコンビニの蝦ピラフとカップみそ汁。夕食はコンビニのパスタと総菜で済ませる。

カロリー制限２６１３日目。今日の摂取カロリーは2329Kcal。←　昨夜の夜食分カロリー計上。コンビニのパスタ美味い。

明日は土曜日。休みだ寝坊できる( ｀ー´)ノ。明日の天気は北東の風曇り後雨の予報。
明日も体調がよければいいな。
明日も前向きで頑張ろう。前向きになれるといいな('A`)。

PS
今日も撮影に出かけてないので在庫から。

羽田空港寸景。(2019.01.03撮影)。

OM-D E-M1MarkIIVer2.2(1台目)＋M.ZD300mmPRO＋MC-14

金曜日。晴れ。復職１５１０日目。通院後通常業務。体調不良続く(T_T)。

おはようございます。

今朝は07:50頃起床する。昨夜も夜更かししたので眠いZzz。
風邪を引いたようで鼻水が止まらない。
今日は通院日だ。支度をして外出、近所の整形外科へ向かう。今日は晴れだ。


レントゲン撮影の後診察室に呼ばれる。前回から左足薬指の固定を外しているが、前回と比較して薬指周辺の骨の治り具合が良くないとの事。
つま先に負担がかかるような歩き方はしないようにと指示される。


診察が終わり薬局で薬を購入する。診察1270円＋薬局460円(5日分）。

処方された薬一覧(5日分)。痛いとき服用。
ロキソプロフェンNa錠60mg「トーワ」　×1　
レバミピド100mg錠「トーワ」　×1　

通院後そのまま会社へ向かう。


今日も終日デスクワーク。忙しい。
仕事の区切りをつけて定時で退社する(-｡-;。


退社後歯医者へ寄り、歯の掃除をしてもらう。
その後途中買い物をして自宅へは19:10頃帰宅する。
鼻水が止まらない(-｡-; 。

今日の朝食は豆乳と鳥の唐揚げ。昼食はコンビニの蝦ピラフとカップみそ汁。夕食はコンビニのパスタと総菜で済ませる。

カロリー制限２６１３日目。今日の摂取カロリーは2329Kcal。←　昨夜の夜食分カロリー計上。コンビニのパスタ美味い。

明日は土曜日。休みだ寝坊できる( ｀ー´)ノ。明日の天気は北東の風曇り後雨の予報。
明日も体調がよければいいな。
明日も前向きで頑張ろう。前向きになれるといいな('A`)。

PS
今日も撮影に出かけてないので在庫から。

羽田空港寸景。(2019.01.03撮影)。

OM-D E-M1MarkIIVer2.2(1台目)＋M.ZD300mmPRO＋MC-14

木曜日。晴れ時々曇り。復職１５０９日目。通常勤務。体調不良続く(T_T)。

おはようございます。

今朝は07:55頃起床する。昨夜も少し夜更ししたので眠いZzz。
時間が来たので支度をして外出、出社する。外は薄籠りだ。寒い。


今日も終日デスクワーク。忙しい(-｡-; 。
仕事に区切りを付けて、少し残業して退社する。


途中買い物を済ませて自宅へは19:10頃無事帰宅する(-_-)。
胃の調子が良くない(-｡-; 。

夕食を済ませてシャワーを浴びる。
いつものように肌荒れ対策の薬を塗る。(-_-)。

今日の朝食は豆乳と鳥の唐揚げ。昼食はコンビニのカップチャーハンとカップみそ汁。夕食はコンビニのパスタと総菜で済ませる。

カロリー制限２６１２日目。今日の摂取カロリーは1251Kcal。コンビニのパスタ美味い。

明日は午前中通院。その後通常勤務の予定。明日の天気は北北西の風終日晴れの予報。
明日も体調がよければいいな。
明日も前向きで頑張ろう。前向きになれるといいな('A`)。

PS
今日も撮影に出かけてないので在庫から。

羽田空港寸景。(2019.01.05撮影)。

OM-D E-M1MarkIIVer2.2(1台目)＋M.ZD40-150mmPRO

木曜日。晴れ時々曇り。復職１５０９日目。通常勤務。体調不良続く(T_T)。

おはようございます。

今朝は07:55頃起床する。昨夜も少し夜更ししたので眠いZzz。
時間が来たので支度をして外出、出社する。外は薄籠りだ。寒い。


今日も終日デスクワーク。忙しい(-｡-; 。
仕事に区切りを付けて、少し残業して退社する。


途中買い物を済ませて自宅へは19:10頃無事帰宅する(-_-)。
胃の調子が良くない(-｡-; 。

夕食を済ませてシャワーを浴びる。
いつものように肌荒れ対策の薬を塗る。(-_-)。

今日の朝食は豆乳と鳥の唐揚げ。昼食はコンビニのカップチャーハンとカップみそ汁。夕食はコンビニのパスタと総菜で済ませる。

カロリー制限２６１２日目。今日の摂取カロリーは1251Kcal。コンビニのパスタ美味い。

明日は午前中通院。その後通常勤務の予定。明日の天気は北北西の風終日晴れの予報。
明日も体調がよければいいな。
明日も前向きで頑張ろう。前向きになれるといいな('A`)。

PS
今日も撮影に出かけてないので在庫から。

羽田空港寸景。(2019.01.05撮影)。

OM-D E-M1MarkIIVer2.2(1台目)＋M.ZD40-150mmPRO

水曜日。晴れ。復職１５０８日目。通常勤務。体調不良続く(T_T)。

おはようございます。

今朝は07:55頃起床する。昨夜も少し夜更ししたので眠いZzz。
時間が来たので支度をして外出、出社する。外は晴れだ。寒い。


今日も終日デスクワーク。忙しい(-｡-; 。
仕事に区切りを付けて、少し残業して退社する。


途中買い物を済ませて自宅へは19:10頃無事帰宅する(-_-)。

夕食を済ませてシャワーを浴びる。
いつものように肌荒れ対策の薬を塗る。(-_-)。

今日の朝食は豆乳と鳥の唐揚げ。昼食はコンビニのカップチャーハンとカップみそ汁。夕食は六厘舎お土産辛つけ麺と総菜で済ませる。

カロリー制限２６１１日目。今日の摂取カロリーは1782Kcal。つけ麺スープのおじや美味い。六厘舎の店舗はメニューにご飯が無いのでおじやはお土産でなければ味わえない。

明日も通常勤務の予定。明日の天気は東南東の風後北西の風終日晴れの予報。
明日も体調がよければいいな。
明日も前向きで頑張ろう。前向きになれるといいな('A`)。

PS
今日も撮影に出かけてないので在庫から。

羽田空港寸景。(2019.01.03撮影)。

OM-D E-M1MarkIIVer2.2(1台目)＋M.ZD40-150mmPRO

水曜日。晴れ。復職１５０８日目。通常勤務。体調不良続く(T_T)。

おはようございます。

今朝は07:55頃起床する。昨夜も少し夜更ししたので眠いZzz。
時間が来たので支度をして外出、出社する。外は晴れだ。寒い。


今日も終日デスクワーク。忙しい(-｡-; 。
仕事に区切りを付けて、少し残業して退社する。


途中買い物を済ませて自宅へは19:10頃無事帰宅する(-_-)。

夕食を済ませてシャワーを浴びる。
いつものように肌荒れ対策の薬を塗る。(-_-)。

今日の朝食は豆乳と鳥の唐揚げ。昼食はコンビニのカップチャーハンとカップみそ汁。夕食は六厘舎お土産辛つけ麺と総菜で済ませる。

カロリー制限２６１１日目。今日の摂取カロリーは1782Kcal。つけ麺スープのおじや美味い。六厘舎の店舗はメニューにご飯が無いのでおじやはお土産でなければ味わえない。

明日も通常勤務の予定。明日の天気は東南東の風後北西の風終日晴れの予報。
明日も体調がよければいいな。
明日も前向きで頑張ろう。前向きになれるといいな('A`)。

PS
今日も撮影に出かけてないので在庫から。

羽田空港寸景。(2019.01.03撮影)。

OM-D E-M1MarkIIVer2.2(1台目)＋M.ZD40-150mmPRO

火曜日。晴れ。復職１５０７日目。午前中通院。その後通常業務。体調不良続く(T_T)。

おはようございます。

今朝は06:30頃目覚ましで起床する。昨夜も少し夜更かししたので眠いZzz。
今日は通院だ。支度をして外出し病院へ向かう。外は曇りだ。


病院へは7:15頃到着する。
今日は１科目受診。精神・神経科だ。待合室で寝ながら順番を待つ。

自分の順番になり診察室へ呼ばれる。過去１か月の状況を主治医に伝える。今回も特に問題ないとの事で一安心だ。
足の薬指脱臼について心配される。
次回は4W後、2019/2/5朝の予約となる。
支払いを済ませる。


薬局で薬を購入する。今日は診察1310円、薬代2460円。全部で3770円の出費だ(-_-)。

購入した薬一覧(30日分)
ルボックス錠50mg　×2　→　自己調節可。
ノリトレン錠25mg　×４
*デジレル錠25mg　×2
*サイレース錠1mg　×2
*ウインタミン細粒10%　×1
(*は眠剤として服用)。

通院後そのまま会社へ向かう。


今日は終日デスクワーク。忙しい(-｡-;。
仕事の区切りを付けて少し残業して退社する。


途中買い物を済ませて自宅へは19:10頃無事帰宅する(-_-)。
保険指導医からの電話あり。

夕食を済ませてシャワーを浴びる。
いつものように肌荒れ対策の薬を塗る。(-_-)。
左足薬指の傷みはだいぶ治ってきた気がするが、油断すると痛い。

今日の朝食は豆乳。昼食はコンビニのカップピラフとカップみそ汁。夕食は中華丼とみそ汁、総菜で済ませる。

カロリー制限２６１０日目。今日の摂取カロリーは1616Kcal。中華丼雑な出来だけど美味い。

明日も通常勤務(-_-)。明日の天気は弾く北西の風終日晴れの予報。
明日も体調がよければいいな。
明日も前向きで頑張ろう。前向きになれるといいな('A`)。

PS
今日も撮影に出かけてないので在庫から。

羽田空港寸景。(2018.12.30撮影)。

OM-D E-M1MarkIIVer2.2(1台目)＋M.ZD40-150mmPRO＋MC-14

火曜日。晴れ。復職１５０７日目。午前中通院。その後通常業務。体調不良続く(T_T)。

おはようございます。

今朝は06:30頃目覚ましで起床する。昨夜も少し夜更かししたので眠いZzz。
今日は通院だ。支度をして外出し病院へ向かう。外は曇りだ。


病院へは7:15頃到着する。
今日は１科目受診。精神・神経科だ。待合室で寝ながら順番を待つ。

自分の順番になり診察室へ呼ばれる。過去１か月の状況を主治医に伝える。今回も特に問題ないとの事で一安心だ。
足の薬指脱臼について心配される。
次回は4W後、2019/2/5朝の予約となる。
支払いを済ませる。


薬局で薬を購入する。今日は診察1310円、薬代2460円。全部で3770円の出費だ(-_-)。

購入した薬一覧(30日分)
ルボックス錠50mg　×2　→　自己調節可。
ノリトレン錠25mg　×４
*デジレル錠25mg　×2
*サイレース錠1mg　×2
*ウインタミン細粒10%　×1
(*は眠剤として服用)。

通院後そのまま会社へ向かう。


今日は終日デスクワーク。忙しい(-｡-;。
仕事の区切りを付けて少し残業して退社する。


途中買い物を済ませて自宅へは19:10頃無事帰宅する(-_-)。
保険指導医からの電話あり。

夕食を済ませてシャワーを浴びる。
いつものように肌荒れ対策の薬を塗る。(-_-)。
左足薬指の傷みはだいぶ治ってきた気がするが、油断すると痛い。

今日の朝食は豆乳。昼食はコンビニのカップピラフとカップみそ汁。夕食は中華丼とみそ汁、総菜で済ませる。

カロリー制限２６１０日目。今日の摂取カロリーは1616Kcal。中華丼雑な出来だけど美味い。

明日も通常勤務(-_-)。明日の天気は弾く北西の風終日晴れの予報。
明日も体調がよければいいな。
明日も前向きで頑張ろう。前向きになれるといいな('A`)。

PS
今日も撮影に出かけてないので在庫から。

羽田空港寸景。(2018.12.30撮影)。

OM-D E-M1MarkIIVer2.2(1台目)＋M.ZD40-150mmPRO＋MC-14

月曜日。晴れ。復職１５０６日目。通常勤務。仕事始め。体調不良続く(T_T)。

おはようございます。

今朝は07:40頃起床する。昨夜は少し夜更ししたので眠いZzz。
時間が来たので支度をして外出、出社する。外は晴れだ。寒い。


今日も終日デスクワーク。忙しい(-｡-; 。
仕事に区切り付けて、少し残業して退社する。


途中買い物を済ませて自宅へは19:10頃無事帰宅する(-_-)。

夕食を済ませてシャワーを浴びる。
いつものように肌荒れ対策の薬を塗る。(-_-)。

今日の朝食は豆乳と鳥の唐揚げ。昼食はコンビニのカップピラフとカップみそ汁。夕食はコンビニのパスタと総菜で済ませる。

カロリー制限２６０９日目。今日の摂取カロリーは1383Kcal。パスタ夕食３連続だが美味い。

明日は午前中通院、その語通常勤務の予定。明日の天気は西北西の風後東南東の風終日晴れの予報。
明日も体調がよければいいな。
明日も前向きで頑張ろう。前向きになれるといいな('A`)。

PS
今日も撮影に出かけてないので在庫から。

羽田空港寸景。正月飾り。(2019.01.03撮影)。

OM-D E-M1MarkIIVer2.2(1台目)＋M.ZD40-150mmPRO＋MC-14

月曜日。晴れ。復職１５０６日目。通常勤務。仕事始め。体調不良続く(T_T)。

おはようございます。

今朝は07:40頃起床する。昨夜は少し夜更ししたので眠いZzz。
時間が来たので支度をして外出、出社する。外は晴れだ。寒い。


今日も終日デスクワーク。忙しい(-｡-; 。
仕事に区切り付けて、少し残業して退社する。


途中買い物を済ませて自宅へは19:10頃無事帰宅する(-_-)。

夕食を済ませてシャワーを浴びる。
いつものように肌荒れ対策の薬を塗る。(-_-)。

今日の朝食は豆乳と鳥の唐揚げ。昼食はコンビニのカップピラフとカップみそ汁。夕食はコンビニのパスタと総菜で済ませる。

カロリー制限２６０９日目。今日の摂取カロリーは1383Kcal。パスタ夕食３連続だが美味い。

明日は午前中通院、その語通常勤務の予定。明日の天気は西北西の風後東南東の風終日晴れの予報。
明日も体調がよければいいな。
明日も前向きで頑張ろう。前向きになれるといいな('A`)。

PS
今日も撮影に出かけてないので在庫から。

羽田空港寸景。正月飾り。(2019.01.03撮影)。

OM-D E-M1MarkIIVer2.2(1台目)＋M.ZD40-150mmPRO＋MC-14