筋肉痛

WiiFitのジョギングでふくらはぎがちょっと筋肉痛(^^;
70kcal消費するように設定して有酸素運動で脂肪燃焼に励んでます。
7000kcalで脂肪１キロ減だそうです。
頑張るぞ(^^)v

６月１９日(土)の晩御飯

ギョウザ
サラダうどん

カレー納豆

今日は蒸し暑い(-。-;)
料理をするのも億劫だけどそうもいかないのでカレーにしました。
そして私はカレーはちょっとだけかけて納豆をご飯半分にかけてみました(^^;
混ぜてカレー納豆にする勇気はなかったので別々に食べました。
混ぜたらどんな？！

判明

物置の雨漏りがどこからするのかついに判明。
南側の窓からでした。
窓枠にコーキングしなくては！

から揚げ

今日は晩御飯にから揚げを食べました。
スーパーで買ったから揚げです。
以前はよく自分でから揚げを揚げてましたが最近は揚げ物作ってません。
自分で揚げた方がおいしいけど…やる気しない(-.-;)

早寝早起き？

最近寝付きがいい。
本を読もうとしても10ページももたずダウン。
ゆうべも１０時半には眠ってしまった(-_-)zzz
しかし…！
２時には目覚めてしまう(-.-;)
そのまま６時まで眠れず。
やっとうとうとしたらもう起きる時間。
昼間も以前は眠くて仕方なかったのに今は眠くない。
こんな状態が続いてます(-。-;)
今夜はいかに？！

楽しく作る

晩御飯をうきうき気分で作れる方法はないでしょうか・・・。
毎日のことではっきり言ってうんざりしてます。
食べたいものも浮かばなくなってるし。
外で働いておなかを空かせて帰ってくる家族を思うと申し訳ない気持ちとやりたくない気持ちでどうにもなりません。

恙無く

今日は何かいい事があっただろうか。
笑顔で思い出せるような素敵な事が。
嫌な事は思い出さない方がよく眠れるはず。
いい事が思い浮かばないならそれはそれで恙無く過ごしたという事で感謝。

効いてきた

やっと薬効ありか？
今日は昼間一度も痒くならなかった(-。-;)
ホッとしたよ。

不眠

ゆうべというか夜中２時過ぎに目が覚めて６時まで眠れなかった(;_;)
それから７時まで眠ってまた目覚めたのでそのまま起きてしまいました。
皮膚科から処方された薬も１週間飲んでも今イチ効かず違う薬に変えて飲み続け。
それでも今朝方はむずむずして痒いのでムヒを塗ってしまいました(-。-;)
どうも体調がすっきりしない(-.-;)
今夜はよく眠れるといいけど。