夏本番になりました！

はじめまして、ウエルカム ケアの加藤です。

カレンダーではもう7月、梅雨も明けていよいよ夏！

暑い日が続きますね。

そんな中、ウエルカム ケアでは梅酒＆梅サワーを作りました。

梅酒は「昔はよく作った」とおっしゃる方も多く、作りながら、会話もはずみました。

梅酒の出来上がりを楽しみに待っている今日この頃です。

梅酒の多く含まれるクエン酸は体内の疲労物質である乳酸を分解する為、

疲労回復に効果あり！

また、中性脂肪を下げ、血液サラサラ！

その他、ミネラルやカルシウムも多く含んでいます。

美味しくって体に良くて夏ばて防止にいいですね。



それから、7月中、高浜Tポート内で高浜市内のデイの方々の作品を展示した

作品展が開催中です。

とっても素敵な作品ばかりですので、ぜひ一度、足を運んでみてください

土用の丑

みなさん、こんにちはダイニングケア高浜の魚住です

一昨日は、すごい台風でしたね～

スタッフの中には、外で傘を開いた瞬間にこうもり傘になってしまった人もいたくらいです

そして、昨日の夜はすごく涼しくて、家の温度計で…なんと２３℃

気温の差が大きいですが、みなさんくれぐれも体調には気をつけてくださいね


ところで、昨日７月２１日(木)は何の日かご存知ですか

答えは、『土用の丑』の日です

ダイニングケア高浜では、うなぎを使った特別食をお出ししました



<メニュー>
うなぎ丼
こはだときゅうりの酢の物
茶碗蒸し
吸物
メロン

うなぎは、国産のものを、当日焼いてもらいました
また、酢につけておいたこはだは、骨までやわらかく、入居者様に大変喜んでいただきました

これからも、入居者様に楽しみをお届けできるよう、気合をいれてつくっていきますのでみなさんお楽しみに

お喜びの声アンケート

みなさまこんにちは入居相談員の高柳です

暑い毎日が続きますが皆さまいかがお過ごしですか

我が家では連日かきごおり機が大活躍
いろいろなシロップを用意して、毎日のように食べています
楽しみながら夏を乗り切っていきたいものですね


さて、コミュニケアガーデン碧南はおかげさまで
今年５周年を迎えることができました

この５年間にいろいろな方とのご縁があり
私達も大変嬉しく思っております。

つきましては、この機会にみなさまのご意見をうかがいたいと思い
アンケートをご用意いたしました

コミュニケアガーデンにお越しの際はぜひご協力いただければと
思いますので、宜しくお願いします

汗いろいろ

こんにちはノックケア高浜の小平です


最近毎日汗だくで

利用者様にも「あなたはホント汗かきだね」

と言われながらモリモリ仕事頑張ってます

若いから汗をかくし代謝がいいのねとも言われます

でも 汗には種類があり、

ドカッとかくこの汗は痩せれる汗とは違うらしいです

こんなに汗をかいてるけど痩せれないなんてショック

ジワ と出てくる汗の方が痩せるって知ってました

更に、サラッとした汗が良い汗で、ベタベタする汗は悪い汗なんです

それと汗には、臭いやすい汗と臭いにくい汗があるんですって


汗臭さの原因の一つは、

皮膚には常在菌といわれる細菌が多く存在していますが、

普段は皮膚が弱酸性に保たれているため繁殖が抑えられています

しかし普段あまり汗をかかないと汗がアルカリ性傾向になってしまい、

汗が出ると皮膚の弱酸性が弱まってしまいます

そのためアルカリ性の汗をかくと細菌が繁殖しやすくなって、

時間がたつと臭いやすくなるのです


臭いにくい汗・良い汗をかくためには、

熱めのお湯（４３度程度）をお風呂に

３分の１（浴槽につかり腰の高さくらいの量）ほど入れ、

１０分～１５分ほど入ります

これを２～３週間続けることで汗腺が鍛えられ、

臭いにくい、弱酸性の体に良い汗をかけるようになります


どうせ汗をかくなら良い汗をかきましょう

そして入浴をする前後や外出から帰ったときなど

必ず水分補給はして下さいね

あ～扇風機

こんにちは
居宅の事務員の鳥居です

今年の夏は早くから猛暑となる中、
節電に心掛けている今日この頃です。
でも、熱中症には気を付けましょう。

みなさんの節電対策はなんでしょうか？
私は扇風機を買い足そうと思っていたのですが・・・
電気屋さんにはもう売り切れで売ってないという噂をきき、
でも時々入荷してたりするという噂もきき、
とりあえず電気屋さんに行ってみました。
店内に入り、扇風機が回ってる！！
と思いきや、近づいてその下を見ると、売り切れという張り紙が
全部の扇風機についていました

節電に対する気合いを感じつつ、
よしずを買って帰りました

熱中症って何なの？？

こんにちは

コミュニケアサービスの近藤です

今年も熱中症のニュースが流れる時期になりましたね

皆さんは熱中症って何なのかご存知ですか

熱中症は毎年梅雨が明けるころから急増します

発症している場所でもっとも多いのは屋外が45％ですが

なんと屋内でも35％もの症例が出ているんですって

屋内にいるから大丈夫と安心してはいけませんね

そもそも熱中症とはなぜおきるのか

気温が30度以上で湿度が70～80％

風が弱く空気の循環が悪いときに起こりやすく

気温が35度を超えるとさらに危険が高くなります

主な症状としては

唇がしびれる

足がぴくぴくする、足がつる、足下がふらつく、立ちくらみ、めまい感

身体がだるくなる、脈が早くなる、血圧の低下

動悸・頭痛・めまい・吐き気・ふらつき

大量の発汗や汗が出なくなる、汗が止まる

皮膚がかさかさしてくる

腕の付け根に脱力感

親指の爪を押して白色が出るが、手を離して3秒経っても赤色が戻らない

皮膚をつまんで離して、すぐに元に戻らない

筋肉の痙攣(こむら返り）、腹がひきつる

意識が無くなる、ショック症状が起きる

こんな症状が出たらどうしたら良いんでしょうか

まず重要なのは体温が上昇してしまうのを防ぐために

アイスノンや氷を使って体を冷やすこと

ぬれタオルを首筋や脇の下に当てたりうちわで扇ぐ

涼しいところに運び、足を高くして寝かせる

汗で塩分出てしまうので塩分を含む水分の補給も良いと言われています

そして医療機関への受診もお勧めします。

点滴等で早い回復が期待出来ますね

そんな熱中症を防ぐにはどうしたらいいのでしょうか

外に出るときは帽子や日傘を使いましょう

出来るだけ日陰を選んで歩いてくださいね

室内は風通しを良くしたり

エアコンや扇風機を有効活用し室温の上昇を防ぎましょう

また汗を流そうと水風呂に入る方がいませんか

体が冷えてしまい汗腺が閉じてしまうため実は逆効果です

シャワーで汗を流す程度にしましょう

喉が渇く前にこまめな水分補給をしてください

水分補給は水かスポーツドリンクが良いですよ

水分だからといってビールやコーヒーを飲んでいませんか

これらには利尿作用があるため必要な水分まで奪ってしまう可能性があるのです

このほかにもまだまだお伝えしたい事はたくさんあるのですが…

皆さん熱中症にならないように気をつけて

暑い夏を乗り切っていきましょう