今日の晩ご飯

今日の晩ご飯は、サケの切り身を玉ねぎと一緒に炒めた。寒くなってきたので、冷奴を湯豆腐に変えた。場所が狭くなり、かぼちゃを出さなかった。

晩ご飯後の体組成体重計の値
体重58.8kg　体脂肪率11.7%　内臓脂肪レベル 7
基礎代謝　1398cal　筋肉量レベル 5
体組成年齢　57歳　BMI 21.0
体力年齢　65歳

日中は暖かかったが、風が少し強かった。そのため、落ち葉が散乱した。夕方になると、その風がピタッと止んだので、また落ち葉掃除をした。1日何回も掃除すればそれだけきれいになるが、1日にできることがかなり限られてしまう。
体の左半分の関節に異常があるが、夕方になるとかなり良くなる。特に、薬を増やさなくても良いように思う。