今日の晩ご飯

明日は、両親からの依頼もあって、お墓参りに行くことになった。そのため、冷蔵庫の中の生ものをすべて片付けることにした。そのため、おかずの量が多い。
豚のロース肉をすべてゆでた。サバの味噌煮の残りも片づけた。これらをすべて食べたら、少し食べすぎ感はあったが、筋肉がもう少しついた方がよいので、食べた。

晩ご飯後の体組成体重計の値
体重56.5kg　体脂肪率8.1%　内臓脂肪レベル 6
基礎代謝　1399cal　筋肉量レベル 5
体組成年齢　56歳　BMI 20.2

食べたから、数値は上がっている。

午後は暑くなった。午後3時から5時まで、そよ風に当たりながら昼寝した。JRは、草刈りをして、草は処分したが、ごみはそのまま残していった。畳1畳分ぐらいの大きさのエアーキャップが風に舞い、成人ＤＶＤなど目に余るものが放置されていたので、夕方処分した。
その後、つつじの徒長枝で花芽が付いていないものを剪定した。暗くなるのが早いので、少しの作業しかできなかった。

明日のお墓参りは暑そうだ。