朝の体調

昨晩は１２時に床に就き、すぐに眠くなり就寝。１時５０分、３時４０分、６時にトイレに起きる。合計500㏄。６時半から７時半まで横になってＴＶを観る。ウトウトする。
７時半起床。起床時、左肩に痛みがあり、左手首から先の痛みもきつい。
起床時の室温は１３～１４度。出窓は１１度。
穏やかに晴れた良い天気だ。

朝食前の体組成体重計の値
体重57.8kg　体脂肪率11.4%　内臓脂肪レベル 7
基礎代謝　1381kcal　筋肉量レベル 5
体組成年齢　57歳　BMI 20.7
体力年齢　64歳

朝食は、いつも通り8枚切り食パン2枚とジャムとミルクココア。
食後の薬は2mgとした。

朝食後の体組成体重計の値
体重58.3kg　体脂肪率11.2%　内臓脂肪レベル 7
基礎代謝　1395kcal　筋肉量レベル 5
体組成年齢　57歳　BMI 20.9.
体力年齢　62歳

左手の中指の付け根が脹れている。様子をみよう。