今日の昼ご飯

今日の昼ご飯はアジの開きを、キャベツの外皮と一緒にフライパンで茹でた。このメニューはキャベツの外皮を使う意味もあるが、かぼちゃで焦がしたフライパンのメンテナンスの意味もある。このフライパンは、結婚した時親から譲り受けたもので、少なくとも４０年は経過しているものだが、いまだ使える。
その他は、いつものメニューだが、かぼちゃの横にあるさつま揚げはこれで終わった。

昼食後の体組成体重計の値
体重59.4kg　体脂肪率12.6%　内臓脂肪レベル 7
基礎代謝　1398kcal　筋肉量レベル 5
体組成年齢　57歳　BMI 21.2
体力年齢　66歳

左手首から先の痛みは、朝よりは弱くなったが続いている。
回帰性リウマチは朝ではなく夜痛くなることが多く、患部が発赤したりするらしい。また、運動の後痛くなるともいう。これと症状は全く異なる。夕方運動すると良くなるし、発赤はしていない。朝が一番痛く、夕方以降に痛みはほとんど収まる。