今日の昼ご飯

今日の昼ご飯は、昨晩作った肉野菜炒めをレンジで温めた。涼しかったので、冷蔵庫に入れなかったが、ここで食べておかないといけない状態と思われた。味噌汁も昨日のもの。あとはいつものメニュー。ご飯の上にはふりかけ。

昼食後の体組成体重計の値
体重55.6kg　体脂肪率7.8%　内臓脂肪レベル 6
基礎代謝　1383kcal　筋肉量レベル 5
体組成年齢　55歳　BMI 19.9

体重が少し増えたままだ。
午前中は雨だったが、午後になって晴れて、強い日射しが戻ってきた。

昼の胃薬は飲んだ。左肩が少し痛いような気もする。