今日の晩ご飯

今日の晩ご飯は冷凍の肉団子、コロッケ、ミニハンバーグを温めた。その他はいつものメニュー。今晩も食べすぎ感がある。

晩ご飯後の体組成体重計の値
体重59.1kg　体脂肪率11.9%　内臓脂肪レベル 7
基礎代謝　1402cal　筋肉量レベル 5
体組成年齢　57歳　BMI 21.1
体力年齢　70歳

腕の筋肉痛は続いている。手首から先や左肩の痛みはひどくはなっていない。