今日の晩ご飯

今日の晩ご飯はアジの開きを焼いた。あとはいつものメニュー。ここの所、あまりお腹が空かないので、これ以上おかずを増やさない方が良いようだ。

晩ご飯後の体組成体重計の値
体重59.4kg　体脂肪率12.1%　内臓脂肪レベル 7
基礎代謝　1405cal　筋肉量レベル 5
体組成年齢　57歳　BMI 21.2
体力年齢　65歳

この時間になると、痛みはだいぶ和らぐ。これは発病時から同じだった。それでも、明日の朝どうなっているのかが怖くなる。

毎日の日課の道路掃除をしていて、たばこの吸い殻が増えているのに気付いている。値上げから２か月経ち、また吸い始めたのだろう。

落ち葉は、大分減ってきた。モミジはまだ葉が多いが、アンズ、花梨や楊は大分葉が透けてきた。桜は完全に終わり、花桃の葉も少なくなった。