今日の晩ご飯

昼に決めたとおり、今日の晩ご飯は、昼のメニューと全く同じである。少し食べすぎ感がある。食べられる量はどんどん減少している。

晩ご飯後の体組成体重計の値
体重59.9kg　体脂肪率13.9%　内臓脂肪レベル 7
基礎代謝　1390cal　筋肉量レベル 5
体組成年齢　58歳　BMI 21.4
体力年齢　67歳

前回、食費の集計を行ったが、家内や母親や姉からも、食料をいろいろ頂いている。それらを金額に換算すれば、総計は3万円になるのだろう。

この時間になると左手の動きは滑らかだ。