梅雨のまっただ中ですが、季節はあやめや紫陽花が花盛り。
そんな中90回目を迎える我が楽走会の練習会が行われました。
南アフリカにいる会長もリンクして走るというのですから、ワールドワイドな練習会です。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/77/a0/30b5af944b58c82356fb435a3aa2d8bc.jpg)
天気は大変蒸し暑かったですが、日差しが強くなくて、この時期としては大変走りやすい部類ではないでしょうか?
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/22/ed/6571f3d95164cd10b9a9f96bc45eff77.jpg)
我々の練習会は、お話ししながら走れるLSDペースです。キロ7分から7分半で走ります。
ゆっくり走ることで基礎的な筋肉が鍛えられ、すべてのランナーに効きます。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/2a/0f/ecb6ec7b871ffde63700ef9b475f74ca.jpg)
今回も楽走会とリンクして参加頂いた「楽ラン」のみなさんとランニングに関する情報交換をしながらゆっくりゆっくり走りました。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/21/fc/6a7bf23846314c20860c85ddd8481fe7.jpg)
時には休憩を入れ、時には景色の良いところに登り、楽しく走りました。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/76/1f/d9c75d9b945fc18548570973918f11b5.jpg)
ラン後は「満天の湯」で汗を流し、食事をして帰りました。私は用事でお風呂まででした。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/00/32/3a0f2b974cb0c0c293bd5d14bf6b9f9a.jpg)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/48/48/8b115ec1a2627a8ce33b7f77a6ece3a1.jpg)
とても楽しい練習会、次回は7月13日・手賀沼コースです。また、お会いしましょう!
そんな中90回目を迎える我が楽走会の練習会が行われました。
南アフリカにいる会長もリンクして走るというのですから、ワールドワイドな練習会です。
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天気は大変蒸し暑かったですが、日差しが強くなくて、この時期としては大変走りやすい部類ではないでしょうか?
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我々の練習会は、お話ししながら走れるLSDペースです。キロ7分から7分半で走ります。
ゆっくり走ることで基礎的な筋肉が鍛えられ、すべてのランナーに効きます。
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今回も楽走会とリンクして参加頂いた「楽ラン」のみなさんとランニングに関する情報交換をしながらゆっくりゆっくり走りました。
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時には休憩を入れ、時には景色の良いところに登り、楽しく走りました。
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ラン後は「満天の湯」で汗を流し、食事をして帰りました。私は用事でお風呂まででした。
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とても楽しい練習会、次回は7月13日・手賀沼コースです。また、お会いしましょう!