苦節6年。(本当はそうでもないです)(笑)
ホノルルが初マラソンで5時間2分。その後4時間17分はあったものの、マラソンやめたくなるくらいの苦しいフルが続いていました。
今回はネットタイム(スタートラインを通過してからゴールラインを通過するまで)で3時間53分でした。
今年は勤務が変わった関係で、夜走りこみをすることが多くなりました。
これは11時過ぎの深夜です。ですが、食事も終わって、家族も寝ていて、遅いことをのぞけば走りやすい環境ではあります。そして走ったらシャワーを浴びて一杯飲んで寝る。
なかなか良いリズムが好結果を生んだようです。
今回は練習量が積めたせいか、ペースダウンがありませんでした。。それどころか35㎞から40㎞にかけては、少し速くなるほどであった。筋肉が強くなった感じがしました。
去年は20㎞過ぎから4カ所がつって走れなくなる苦痛を味わいました。収容車もちらついたりして・・。それを思い出しながら慎重に走りました。
「練習は嘘をつかない」「月200キロを超える練習がカギ」というランニング雑誌の言葉を信じてよかった。
あれだけ夢見たサブフォーも達成するときはあっけないものですね(笑)
次に向けてまた昨日から走り始めました。
追伸・・最近自転車の記事が少なく、乗ってないんですか?という投稿をいただきました。たまに通勤で使っているのですが、サイクリングしていないなぁ・・・。
この冬は江戸川を下って東京湾までW氏といってみよう!と計画中です。/abanzai/}
ホノルルが初マラソンで5時間2分。その後4時間17分はあったものの、マラソンやめたくなるくらいの苦しいフルが続いていました。
今回はネットタイム(スタートラインを通過してからゴールラインを通過するまで)で3時間53分でした。
今年は勤務が変わった関係で、夜走りこみをすることが多くなりました。
これは11時過ぎの深夜です。ですが、食事も終わって、家族も寝ていて、遅いことをのぞけば走りやすい環境ではあります。そして走ったらシャワーを浴びて一杯飲んで寝る。
なかなか良いリズムが好結果を生んだようです。
今回は練習量が積めたせいか、ペースダウンがありませんでした。。それどころか35㎞から40㎞にかけては、少し速くなるほどであった。筋肉が強くなった感じがしました。
去年は20㎞過ぎから4カ所がつって走れなくなる苦痛を味わいました。収容車もちらついたりして・・。それを思い出しながら慎重に走りました。
「練習は嘘をつかない」「月200キロを超える練習がカギ」というランニング雑誌の言葉を信じてよかった。
あれだけ夢見たサブフォーも達成するときはあっけないものですね(笑)
次に向けてまた昨日から走り始めました。
追伸・・最近自転車の記事が少なく、乗ってないんですか?という投稿をいただきました。たまに通勤で使っているのですが、サイクリングしていないなぁ・・・。
この冬は江戸川を下って東京湾までW氏といってみよう!と計画中です。/abanzai/}