ワジチャンの「東葛(周辺)ランニング情報」&「音楽情報」

東葛周辺や旅先のコースやランニング大会を共有します。音楽活動も是非語り合いましょう!コメントください。

つくばマラソンで夢のサブフォー達成しました。

2006年11月29日 | マラソン大会情報
苦節6年。(本当はそうでもないです)(笑)
ホノルルが初マラソンで5時間2分。その後4時間17分はあったものの、マラソンやめたくなるくらいの苦しいフルが続いていました。
今回はネットタイム(スタートラインを通過してからゴールラインを通過するまで)で3時間53分でした。
今年は勤務が変わった関係で、夜走りこみをすることが多くなりました。
これは11時過ぎの深夜です。ですが、食事も終わって、家族も寝ていて、遅いことをのぞけば走りやすい環境ではあります。そして走ったらシャワーを浴びて一杯飲んで寝る。
なかなか良いリズムが好結果を生んだようです。

今回は練習量が積めたせいか、ペースダウンがありませんでした。。それどころか35㎞から40㎞にかけては、少し速くなるほどであった。筋肉が強くなった感じがしました。
去年は20㎞過ぎから4カ所がつって走れなくなる苦痛を味わいました。収容車もちらついたりして・・。それを思い出しながら慎重に走りました。
「練習は嘘をつかない」「月200キロを超える練習がカギ」というランニング雑誌の言葉を信じてよかった。
 あれだけ夢見たサブフォーも達成するときはあっけないものですね(笑)
次に向けてまた昨日から走り始めました。

追伸・・最近自転車の記事が少なく、乗ってないんですか?という投稿をいただきました。たまに通勤で使っているのですが、サイクリングしていないなぁ・・・。
この冬は江戸川を下って東京湾までW氏といってみよう!と計画中です。/abanzai/}
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手賀沼を走ってきました。

2006年11月19日 | お散歩ラン・良いコース
今日は利根川楽走会の定例練習。
3週間前の手賀沼エコマラソンの喧騒が嘘のようにのんびりとしていました。
ランナー以外にも歩く人やサイクリストも多数いました。
26日はつくばマラソン大会です。
調整はばっちり。
あとは今週は文化祭で忙しいので体調管理に気を付けたいと思います。
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