http://www.excite.co.jp/News/smadan/E1507865732970/
インスタ映えには行き過ぎ感もです。
食べものを粗末にしないでほしいもの。
食べてないものとか、食べものを選んでイメージアップとか。。。
金スマでも話題。40代の睡眠の質を下げる７つの悪習慣- 記事詳細｜Infoseekニュース
良く知って居て実感も有りですが、つい出来てません。
睡眠よりも、人間関係や健康（ダイエット）優先にです。
寝不足も寝過ぎも、ダイエットや寿命の敵ですがね。
でも、今日も眠いです。