地獄のロード～野球編

先日おつたえした、30代半ばを過ぎた男がチャレンジする地獄のロードが幕をあけました。
第一弾は野球の練習です。
朝のトレーニングは今朝はさすがにお休みです。いくらなんでも今日は５時起きはないっしょww

08:30

グランドに乗り込み
ランニング×グランド5周
ストレッチ×10分
塁間ダッシュ×10本
キャッチボール×10分
個人ノック×30分
シートノック×30分
実戦ノック×30分
ハーフバッティング×30分
フリーバッティング×30分
二回目シートノック×30分
四時間のみっちり練習は、こうして終わりました。

最後の練習やから軽くしかせぇへんよー、なんて嘘やーん。
めちゃめちゃ本気やん。

いったん、家に帰り一時間ほど睡眠をとる。
この週末は時間のあるときに寝る！ってのがかなり重要。
ずいぶんとからだのキレが戻るかんじ。

さぁさぁ、いまからホーダです。


まだまだ週末は長い…。