初どーむ

今日は会社をハヤビキし、大正区は大阪ドームへ野球観戦に行きました。
ずーっと野球やってますが、恥ずかしながら、大阪ドーム初入場っす。
職場の優待で、2000円で内野ライブ席、生ビール一杯、レプリカ・ユニフォーム一着。

オリックスよ…どんだけ気前ええねん…ww

帰りは大正区ってことで、沖縄料理に舌鼓♪

あ～、ひとりぐらし、満喫しとります！！

CHOCO、祝・今季1号弾！！

今日は昼から野球の試合でした。
いやぁ、暑いですねぇ。
朝、起きがけにK-COさんがしんどそうな感じでしたが、後ろ髪を引かれつつグランドへ直行。

ごめんよ、奥さん。

13時からの試合でしたが、12時にはグランド入り。
グランドではまだ他チームの試合が行われており、こういう光景を見ると、あぁぁ、やっとシーズンが来たなぁと実感できます。

本日は1番センター

・四球
・サードフライ
・四球
・本塁打
・ショートゴロ

打点4・盗塁2

柵越えは何年ぶりでしょ。
すんげぇ、気持ちよかったわ。

スコーンと抜ける感じ。
手のひらの感触は最高www

先日、新調した「イチロー・バット」で打てたので、なおさら嬉しさ倍増。
いいフデオロシができましたわwww
こういうのって、使い始め初日のエンカツギってあるものです。

連覇だぁぁぁ！おめでとー！

あぁぁぁ、興奮！
仕事、まったく手についてません！
今日の仕事、まったくさばいてないっす！

でもいいです！

だって連覇ですもの！
今日ぐらいいいぢゃない♪
岩隈のピッチング、最高でした。HRは打たれたものの、要所をしめたバッチリのピッチングでした。安定感あるね～。
最後に勝ち越し点を打ったイチローが印象に残りましたが、やっぱり内川でしょ！
セ・リーグ首位打者！右打者最高打率記録を塗り替えた好打者、うちかわぁぁぁ！
あなたは影のMVPだ！

…
…アゴはしゃくれているけど、最高にクールでした！

今日の晩酌はちょいとリッチにいきましょ～♪

開幕

ちまたではWBCの開幕と日本の快進撃にわいておりますが、こちらも春の大会が開幕しました。

が、

1-1

引き分けのため、くじ引き勝負。

6-3

くじ運にてボロ負けww

五年ぶりの公式戦打席結果、

見事に3タコ…。
1K。

猛素振りの成果が華開くのは、いつになるでしょうか。


さすが「なげる～ん」のおかげで、肩はできてましたがww

ライアン

初めに言っときますが、わたし、ピッチャーではありません。
一度は目指しましたが、ストライクゾーンの小ささに驚愕し断念。

投げると打つとで、なんであんなに大きさの感じ方が違うんやろ。

と、話戻しまして、
野球好きならずとも名前くらいは知っているはず、ノーラン・ライアンの著書を購入しました。しかもこれ、絶版になっており、古本での購入。定価よりも500円も高かった…。プレミアついてやんの。

まだ彼が現役時代に書かれた本です。って言っても、45をすぎ、体の衰えを感じさせない剛速球を投げていました。
ライアンってわたしが高校くらいまで現役やったような。

この本には彼の経験に基づいた野球理論が事細かく書き綴られていました。
特に軽い重量でのウェイト・トレーニングとゴムチューブ・トレーニングは、今までのやり方の応用といった感じで目から鱗。
ゴムでしがしがやっていた自分は間違ってないんだと再確認www

ライアンのピッチングフォームは独特で、左膝を顔につくくらい高く上げ、背中をきゅっと丸めたスタイル。
マンガ「メジャー」のギブソンの投げ方っすね。ギブソンのフォームモデルは確実にライアンでしょ。

かっこいいね～。

やっぱり、花形やなぁ、ピッチャーって。

その名は、なげる～ん♪

素振りや走り込みのほかに、平日の昼休みには100球程度のキャッチボールをおこなっています。
距離を徐々に増やし、最終的には70mまでのばします。
すでに3か月のうち平日は毎日行い、肩の調子もいい感じ。
でも、5年間のブランクは素直に体に現れてきます。短期間に詰め込んだもんだから、肘の張りが強くなってきていたんです。
毎日のアイシングやシップではキツくなってきたので、いちど原点にかえってフォームチェックをしたいと思いました。
いろいろとネットを徘徊中、あるキーワードに遭遇。

「なげる～ん」


たどってみると、なにやらスローイング・フォーム固めと肩のインナーマッスルを同時に強化できる代物とある。
そんな都合のいいもんがあるのかねぇと半ば疑いながら、ネット徘徊を継続。
すると、この器具を開発した方は、あの有名な福岡第一高校の監督だった。
前田や山之内といった甲子園をわかしたヒーローを輩出した強豪校です。
考え方はタオルでシャドーピッチングするようなものか…。
ダメもとで10gを一本購入。
三日後、一本5000円の棒が到着。
こ、これ、5000yenっすか…。

おーぱ

なんだかダマサレタ気分。

しかし、このままそんな気分のままでいるのも腹立たしいので、早朝トレーニングに組み込んでみる。

右で150振り、左で50振り。

うん、たしかに腕の振りが肘から出る感覚がよくわかる。タオルでやるよりも肩や肘に負担がない。いや、適度な重量と棒の長さをいかした遠心力で、関節がじんわりと温かくなり、筋肉にほどよい緊張ができる。
ちょっと、いい買い物かもと方向転換。

で、最近、昼のキャッチボールで大きな変化を味わう。

腕が体を巻いている！？

体軸の回旋に腕が遅れてくる感じか。球の回転が確実に上がっている！球離れが遅くなったってことか。しかも、キャッチボールを終えたあと、これまで感じていた肩肘の違和感がない。

すげぇー！

すげぇぞ、なげる～ん！

地獄のロード～野球編

先日おつたえした、30代半ばを過ぎた男がチャレンジする地獄のロードが幕をあけました。
第一弾は野球の練習です。
朝のトレーニングは今朝はさすがにお休みです。いくらなんでも今日は５時起きはないっしょww

08:30

グランドに乗り込み
ランニング×グランド5周
ストレッチ×10分
塁間ダッシュ×10本
キャッチボール×10分
個人ノック×30分
シートノック×30分
実戦ノック×30分
ハーフバッティング×30分
フリーバッティング×30分
二回目シートノック×30分
四時間のみっちり練習は、こうして終わりました。

最後の練習やから軽くしかせぇへんよー、なんて嘘やーん。
めちゃめちゃ本気やん。

いったん、家に帰り一時間ほど睡眠をとる。
この週末は時間のあるときに寝る！ってのがかなり重要。
ずいぶんとからだのキレが戻るかんじ。

さぁさぁ、いまからホーダです。


まだまだ週末は長い…。

五年ぶりの

野球復活の第一歩でした。

一番ショート岡村

ぶるぶる

なんとも言えない興奮の刺激がたまりません。
五年ぶりの試合でいきなりダブルヘッダーです。
正直、からだは疲労コンパイ、帰ってから全身がだるーい感じで何もできませんでした。
やっぱり、練習と試合じゃ、緊張感が雲泥の差。
疲れたけど、それ以上に楽しかった。
あと一回だけ今年の野球練習があります。なんだかからだが覚醒してくれそうな予感がします！
からだができあがってきました。



…でもね、来週の土曜日、日曜日は大変なスケジュールです。

まず、朝から野球の今年最後の練習を4時間みっちりして、夕方からBAHIAのオープンホーダ、それからライブ本番のためNu thingsへ直行、もちオールナイト。出演は真夜中2時半ごろ。次の日曜は朝からBAHIAのTにぐちさん出演以来のカポエイラのステージ。

すごいですね。
三十路過ぎたスケジュールぢゃないっすね、これwww

洋げー

野球を復活したからという単純な動機で、ハイスペック次世代機PS3で野球ゲームがないか中古屋を徘徊。
日本プロ野球とメジャーリーグのゲームを一つずつ発見。
やはり、イワムラ・モデルのグラブを買ったモノとしてはメジャーリーグにいかざるをえない。
PS2時代にもアメリカやヨーロッパのゲームに手をつけていました。
GTAシリーズや戦争を題材にしたFPSゲームなんか「超」がつくほどハマリます。
しかし、どのゲームもそうなんですが、作りがかなり大雑把。
メジャーリーグのゲームでいえば、スライディングをしたときのユニフォームの汚れ方や泥のつき方、キャッチャーミットにボールが入ったときのロジンの粉がハジケル瞬間はぞくぞくするくらいのリアリティー。
しかし、こだわり以外のディテールがむちゃくちゃ。
ピッチャーはホームランを打たれた瞬間、打球方向にいきなりダッシュしだすし、選手交替をすれば突然バットがなくなったり、キャッチャーの腕が頭の上からはえてたりwww
しかも、ただでさえ熱暴走を余儀なくされるハイスペック機がバグでフリーズしっぱなし。
雨の日の試合ではドット落ちをおこす始末。

雑だねー。

来月、このゲームの08年版が発売されるよう。
ここまでハチャメチャやったら、どこまでマイペースで突き進んでいるか楽しみです。


結論。

洋げーは、カルシウム不足の人はやらないほうが…よい。

インナーマッスル

野球の復活をおもいたち、トレーニングもなるだけ野球筋をもどすメニューを取り入れるようにしています。
その昔、通販のテレビ番組で、メジャー大投手ランディー・ジョンソンがなんたらブレードって商品を紹介していました。もち、即買いっす。いまおもえば、いったい何に効いていたのかさっぱり謎ですが、当時はトリツカレタように、なんたらブレードをぶんぶん振り回していましたww
現役の時は筋トレも、重いモノ上げたモン勝ちみたいなピチピチな若い考えでしたが、30を過ぎてのトレーニングは、外側の鎧を固くするよりも、体の内側の筋肉を鍛えることに照準を合わせたいと考えています。

そんなわけで、いまやチューブトレーニングのトリコです。

これまた、先ほど引退された桑田真澄投手がテレビ番組の特集でやっていたものです。
インナーマッスルは体の関節を支える大事な筋肉です。最近、肩凝りや腰痛が出始めたのも、内側の筋力が落ちたせいかもしれません。軽負担で高回数が基本のトレーニングなので、テレビを見ながらや、ゲームをしながらの時間をフル活用です。
軽い負荷っていうのがミソなんですよね。効いてるのか、効いてないのか、はじめはまったくわからないのですが、終わったあと、じんわりと間接の辺りがポカポカしてきます。

きっと効いているハズwww
次はWiiフィットを狙っています。

ジョーバはスペース的に2000%却下されます。