最近お疲れ気味で，１３時まで寝ていた。
昨晩は４時まで，アルコールランプのネット研究。
以前から持っていたアルミの五徳で燃焼実験
ちゃんと燃えていたが，鍋を載せると火が酸欠で消える。底に穴を空けないとダメなようだ。
５時から当直・・・
土橋から会社までまた歩き始めた。
１０月から始まる，新しいＭｙキャンペーンのために。
現在，体重８７ｋｇ（数ヶ月前は８５ｋ位だったのに）
１ヶ月１ｋｇ減，６ヶ月間実行し，以降は８１ｋｇをキープ。守れなければ罰金１０００円を国境なき医師団に寄付。
守れても「おかげさまで」と１０００円は寄付。
安全係数を考えると，常に－２ｋｇ程度は確保せねばアブナイことになる
１０月末 ８６ｋ以下 （１ヶ月目） 安全係数考慮すると８５ｋｇ程度か。
１１月末 ８５ｋ
１２月末 ８４ｋ
１月末 ８３ｋ
２月末 ８２ｋ
３月末 ８１ｋ 以降，これ以下をキープ 安全係数を考慮すれば８０ｋｇ台だな！ Σ（’Д’；）
でも，年齢相応を考えれば，それぐらいは当たり前ちゅーか，むしろマダマダ多すぎだ。
過去実績から言えば，７０ｋｇ弱が最低体重です。（２２歳，自転車北海道一周直後）
そうすると，これは更に１年続けにゃあいけん。ということか。
・・・・・
それはさておき。
「キープ」ってところがミソ
今回のキャッチは，「メタボは地球を救わにゃならん」
前回は，飲み助は国境なき医師団に救われた。多謝
昨日曜の後遺症か，膝が少し痛い。
まあ，ぼつぼつ慣らしてしていこう。
帰りも歩いたヨ。
もう少し早ければ，夕焼けが綺麗だったはずだが。
「夕凪の街 桜の国」の場所から，約５００ｍ南です。
初級検定問題作成に頭が痛い日々。早く楽になりたい。
大竹から北に上がって、美和町の白滝山へ。
行く途中で、警察官が旗を振って脇に寄れと・・・どきっ
交通安全のチラシとペンを少年団からもらいました。
そういえば昨日から交通安全週間。草津沼田道路でもレーダーやってたっけ。
捕まえるだけじゃなくって、こういうこともやっているのね。ほっとしました。
よく考えたら、この地区は沿岸部なので、暑い。そして，あの気味の悪い奴らがでかくなっている・・・ああ，山を間違えた！
本日の昼食。セブンの「かぼすが決め手！ ころころ塩だれチキン丼」 ￥３９８
一口喰って，旨かった！
だけど，その後，かぼすをかけた途端に，香りがぶっ飛んだ。この手の料理にレモンをかける奴の顔が見たい。
短時間の登山なんだけど，けっこう膝には響いた。
帰りに，集落の集会所に作られた休憩場所でコーヒーなどを入れて，のほほん。
山のカラー刷り案内地図は置いてあるし，登山者に駐車場やトイレが準備されて，道案内はたくさんあるし。至れり尽くせりの美和町です。
帰りに真珠湖温泉に行こうと思ったけど，三倉別れから６ｋｍとあったので止めて，帰宅。
後で地図で見れば結構近かったのねん。残念
家へ帰って，一人酒
牛肉は，「国産牛」で，イマイチ
やっぱ，端肉でも「和牛」だな。
あとは，鶏とサンマと椎茸
本当は，大して使いそうにもないのだが，安かったのでついつい購入
ネットで買うと１２７０円が９９８円
アルミローテーブル ミニ RT02-4023の型番
メーカーというか販売元は，JackTar 名古屋の武田コーポレーションということになっている。
先日２回目の使用で壊れた，９８０円の折りたたみ椅子と同じ，ホームセンター向けのメーカーだ。
ありゃ？天板が４枚しかない。他は５枚なのに。なるほどだから安いのか（TT)
こんな感じ。テーブルを固定するためにアルミの棒を２本差し込まねばならないのがちょっと面倒
差し込む際の，あの，アルミがこすれる音も少し不愉快
コーヒー湧かす際は，たいていどこかのベンチだから使わないのだよねえ。
以前（4/22）購入したELECOM ZeroShockⅢなるカメラケース
カラビナ取り付け周りが脆弱だとは感じていたが、今回の旅の途中でここが壊れてカメラが落ちた。
幸い車中だったので何とかなったが、本来は他県でのトラブル。まず見つからなかったろう。
よくもこんないい加減な製品を売っているなElecom
製品はこちらのHP → ZSB-DG009BK
写真からわかるように、内側の裏張りが、直径２０ｍｍの薄いプラスチック
ここに鉄製のはと目をかましているだけだから、壊れて当然
宿の朝食
簡単なオプションが着いていたので，納豆とサラダ。サラダは何かイマイチな感じだった。
朝，８時なので青海海岸へ。
ここで，デジカメメモリーカードが一杯に。なんと，D３０００とGDR一緒に。
写真のベンチでひたすら不要なのを削除。間違えてJPXファイルを２枚消してしまった。
今回は，落ち着いた色調で。－０．７ev補正
１０時くらいになったので，金子みすゞ記念館へ
こういった所には長居しないのだが，今回は全部じっくり見て，読んで歩いた。
▼大漁▼
朝焼小焼だ
大漁だ
大ば鰯の
大漁だ
浜は祭りの
ようだけど
海のなかでは
何万の
鰯のとむらい
するだろう
▼さびしいとき▼
わたしがさびしいときに、
よその人は知らないの。
わたしがさびしいときに、
お友だちはわらうの。
わたしがさびしいときに、
お母さんはやさしいの。
わたしがさびしいときに、
ほとけさまはさびしいの。
いいねえ。
記念館から見上げた空
このタペストリは数万人の顔写真から作られています。
続いて萩へ。トラコンで散歩。ひたすら宛もなくポタリング。
なんや寂しい写真だね。
平日だからあんまり観光客はいないし，メジャーな場所は行かなかったし。今回はそんな旅です。
定番の東光寺へ。
毛利家の墓所です。
続いて，維新の松下村塾へ
明治維新の重鎮が多く輩出さている。
松陰神社。ここを最後に帰広
萩から，美祢東インターまでは自動車専用道が出来ていて，めっちゃ早かった。
地図を見るより，スマホ（Ｇｏｏｇｌｅ）のナビの方が間違いない。
家へ帰って。梅の木の下に生えた芋畑。スゴイねえ。
たった２きれの芋のしっぽからこんなになるなんて・・・
昨年の秋から皿の上で耐えてきた奴らです。（4/15撮影）
植えたのは６月かな？
というわけで，急遽旅行に出ました。
助手席に無理矢理，トランジットコンパクト（通称トラコン）をねじ込んで。
ひげそりなどは全て忘れ，デジカメの充電や残り枚数も考慮せず。
（Ｄ３０００）
角島の入り口にて。天気は最高。このオブジェ好きなのだ。
（Ｄ３０００）
別角度から。
これは，橋の起点にある小高い丘の上から。だいたいみんなこの真ん中で記念写真を撮るようだ。
角島の最先端にて
台風一過でまだ波高し。白波が綺麗でした。流木がイマイチ意味をなさない。
瀬戸内海に住む住人には水平線と白い波は新鮮
誰もいないベンチが・・・寂しいね
奇跡の４日間が撮影された場所へ向かう。先般来たときには海水浴季節で，入場するのに何百円か払えと言われて入らなかったのだ。
シュメール人が残したというペトログラフ。大昔に彼らが来ていたというのは，古代神秘思想では有名な話。ワクワク
そもそも，牛頭天皇（A）はそれ関係だとか。
この教会を見にきました。この映画で石田ゆり子のファンになったのだから。
夏も終わりキャンプも終わったようだ。もったいないね。暑いのだからもう少しすればいいのに。
角島を後にして，竜宮の潮吹きを探して，田舎道を走る。そろそろ刈り入れ時期ですね。
結局，反対側から探したせいか，標識が見あたらず，潮吹きは行けなかった。
着いたのが，千畳敷
ここはキャンプ場でもあるのだが，吹きっさらしなので，設営には手こずるかも。
親子が水平線をみておりました。
この辺りには，風力発電設備が多く見られる。超巨大なのには驚かせられる。（写真右端）
頂上の喫茶店には，ドイツビール（かな）がずらりと並んでいた。
千畳敷を後にして，湯本温泉に向かう途中。海が綺麗だなあ～
本日のお泊まり場所 白木屋グランドホテル
とにかく，とりあえず風呂へ。格好付けてオープンで走ったので結構汗をかいている。
６時から速攻で晩飯
お品書きはこのとおり。
刺身関係 マグロはちょっと味がなあ・・・
伊勢エビの殻まで完食。身も味付け良し
この牛肉はちょっと手抜きなのは見ても判ります。もう少しサシが欲しいものであります。
アワビの残酷焼き（サイズは無理言えません）この鉄容器がチリンチリンとすごくいい音がしたのには感動
ご飯物
最後のデザート
机のテーブルには，金襴緞子の織物が。私みたいな物が使うと汚しそうでもったいない。
食事が終わって，そぞろ歩きに街に出たが，閑散としている。
どうも，小さな旅館には泊まっている人が無いのでは？と思えるぐらい。大変な様子です。
我が白木屋は総勢１８名程度だったかな？朝飯時に数えたら。
お一人様も多かった。
川面に映ったネオンが寂しい。
寂しいついでに。夜遅くまで足湯にはポツポツ人が集まっていた。
部屋の様子。畳がきしむ部屋であったが，寝るのには何の問題もない。（個人的に部屋はどうでもイイ）
早々と就寝
明日から２日間は，遅めの夏休み
平日のストレスから徹底的に解放されたくて，山口温泉一人旅を立案
助手席にはトラコンを乗せて。
しかし，なかなかお一人様で良いところがない。そんな中，湯本温泉・白木屋グランドホテルのデラックス食事ツアー発見
ネット予約のみで，明日宿泊にもかかわらず，OKだった。 １３６５０円
写真の料理多すぎ。ネットでもそう書いてある。
昼飯抜きでがんばろう。
朝６時半から友人Ｆ氏とチャリンコに
実は本当は本日－明日の予定で真珠貝湖畔でキャンプ予定だったが，台風（９００ｍｂ）で中止
急遽，蒸し暑い中，自転車に代えた。
ESCAPEは３週間ほど前の自転車チューブ故障のまま投げていたので，今回もランドナーで。
上写真は，呉のヤマトミュージアムから，鉄のくじら館を眺めた様子
これは，ヤマトミュージアム。犬は，オブジェです。
音戸の瀬戸の渡し船。自転車込みで９０円
背景左側の音戸大橋は，自転車で下るのがキライで毎回通らない。（車と急坂が恐ろしい。アスファルトもボロボロだし。上がるのもイヤ（＾＾；） ）
何回行っても，この島々の連結ルートイメージがつかめていないのだが，音戸の瀬戸から，早瀬大橋を通って，江田島湾へ
倉橋島側の渡しの小屋（失礼）。映画のセットを思ってしまうが，れっきとした本物
過去３回の訪問で始めて１１時半に入れた「浜辺の新鮮市場」。今まで，休みだったり，ご飯が切れていたりなど散々なことが２回
本日も行列で１２時過ぎには完売。ここで刺身パックを買って，２階で食べる（８５０円）
本日は，シマアジ。ご飯は，「松茸ごはん」「鯛ごはん」「イカめし」の三種類をチョイス
一番うまかったのは，さかなのアラでとったみそ汁。普通はみそ汁お代わりなどしないが，ここでは毎回お代わりをやっているなあ。
刺身は，そこそこでした。朝早くからさばくのだろう。水々しさが無くなっているのがちょっと残念。（霧でもふけばイイ程度なのだが）
切串港にて。各港には自転車用のつり下げ駐輪用台座が置かれている。
普通は使わないが，ちょっと気取って架けてみた。整然とかつドミノ倒しにはならないし，なかなか良い感じ。（手前から２台目）
フェリーに乗って，宇品港へ帰る。８００円程度だったかな。
走行距離７０．５ｋｍ。久しぶりだったので，握力が落ちたのか腕が痛い。ランドナーってブレーキが甘いのだ（体重が多いともいう）
とにかく腹が減っていたので，帰りのスーパーでサラダセットとトンカツを買ってカツとじ
＋江田島製のナスでなす煮浸し風。
皮をむいで水にさらしたナスをラップかけでレンジで４分程度熱，そこへカツオだしを入れて，しばらく放置，鰹節をかけて完成
うまー
その後、爆睡。
以前から懸案だった奴を試作。クッックパッドを参考。
どうも，フードプロセッサで回すときのオリーブオイル添加忘れのせいか，ちょっとばさついていたが，まあまあの出来かな。
安くてうまいと思う。
コンソメやバターなどを入れていないので，今度はもう少し色気を出してみよう。
見た目はイマイチ
鶏２００ｇなので，これだけしか出来なかった。
ローリエの葉っぱも，フードプロセッサへ入れて回すのだろうか？今回は入れていない。
残った心臓をソテーししたが，こりゃ旨かった。
夜，ちょっと外出してホームセンターに寄り，ついでに隣のニトリへも行ってみた。
前々からＴＶを見る椅子が欲しくて，探していた。
ダニアレルギーがあるので，洗えないクッション材製などは論外なので，結局写真の人工レザー張り製品に落ち着いた。
並んでいる３万円以上の製品と比べても，座り心地はかなりよかった。
ところが，注文したところ人気商品なので入荷は１ヶ月後になるとのこと。
やむを得ず金だけ払って帰った。配達は１０月２０日（土）とした。
ＴＶで宣伝しているから，どうかなと思っていたが，なるほどそういう商売なのだな。
今から中国へ発注して船便で届くのか？
まあ，しょうがないね。たった１万円じゃ・・・
ところで，現在使っている椅子 「ニーチェアＸ」は２０００年に井口家具で購入した物。
現在では２２０００円ぐらいで販売されている。たしか当時１５０００円位だったかな。
見た目重視で選んでちょっと失敗だった。
頭の辺りの座りが悪い。個人的にはあまりいい座り具合ではないと感じている。
深く低く座るせいか，立ち上がると足腰に痛みが走る事が多い。（まあ，これは年のせいが大半だが）
一回，布を張り替えて使っている。
こいつは引退だな。折りたたむと薄くなるので別簿部屋へでも置いとこうか。
久しぶりの会社，シゴウされた。ＴＰＭチップのセキュリティ機能質問と，急に入った規程改正草案作成で疲れた。
そんなで，無理矢理片づけて，速攻でスイスイ水曜日を率先垂範
会社帰りに，アルミテープとマジックソルトを１００均で買った。
テープは耐熱仕様とは書かれていないが，一応，ガスコンロの付近に貼り付けている写真が表にあったので。
マジックソルトは１０５円であったが，同じ商品が隣のマダムジョイでは１０８円。同じエスビー食品製で値段は大差ありません。
時たま，商品によっては１００均の方が高価なので注意が必要です。
で，先日のアルコールバーナーの内側の筒と外筒の機密性を高めるために貼って，燃焼実験した。
結果，そんな差は感じられなかった。
テープを貼らない場合は，外筒の合わせ目にたまに着火していたので，確実に効率はアップしていることは間違い無いのだが。
それよりも，中央に空けたプレヒート用大穴からのオレンジ色の炎をどうにか減らしたい。
問題は穴のサイズなのかな？
（アップで見ると，ドリル加工でない穴はキチッとしてないし，あちこちの加工精度のいい加減さがよく判る）
午前中は，部屋の大掃除と水槽のリセット
昼飯を，五日市新幹線下の天ぷら屋にして，と行ってみたが，あいにくの定休日
しょうがないので，またまた，吉和方面へドライブ
もみの木の付近の展望台から吉和方面を見ていると，潮原の奥で山から煙が出ている。
しばらく見ていたが，一応１１９してみた。（決して「火事」とは言いませんでした。あくまで煙が見えると）
初めはヘリを飛ばして確認するとか１１９は言っていたが，結局，戸河内から消防車が展望台まで確認に来た。
待っていてくれと言うので，待機したが，結局小１時間かかった。（道を間違えて，もみの木森林公園まで行きすぎる落ちまで・・）
結局，林道業者が燃やした廃材の煙であったらしい。
風呂に入る時間が大幅に無くなった（ＴＴ） まあ，しょうがないか。いつもお世話になっている県北の山々だものね。
レンゲかな？。葉っぱは似ているが，花は花弁が多すぎる。何のことはないクローバーでした。潮原温泉付近にて
ピンクのシロツメクサ。アカツメクサが正式名のようだ。ムラサキツメクサともよばれる。
花弁が爪に似ているから？かと思ったが，「詰草」らしい。
こいつ，この前から名前が判らない。花芯がすこし違うかもと思うが「ゲンノショウコ」に似ている。（多分）
葉っぱを撮らなかったので，よく判らない。
ツルボ と言うらしい。
今日は三脚を使用。写りが全く違います。安いのでも一応はＯＫね
だけど，あまりに背が低いのは撮れないし，背が高い物は足がぐらぐらして，エレベータを伸ばすと更にふにゃふにゃ。
もう，こうなっては一脚と同じ状態。やはりしっかりした奴でエレベータを延ばしても安定する高価な奴に軍配があがるよな。
しかし，そうなると今度はザックに入らないし。なかなか難しい。
ツルニンジン。アングル的に花の中は狙えなかった。這いつくばって下から狙う根性が必要です。
吊り船草。おもしろい形だよね。見方によれば，イカみたい。
老眼になってから，物の細かいところが判りにくくなったので，マクロは楽しい。
こういう色合いならＤ３０００も捨てたモンじゃないかな？
黄吊り船も撮影したいね。
みぞそば （溝蕎麦）
このレンズ，背景も綺麗にぼけます。（が，ピントがイマイチ合っていなかった。つーか，風でブレてるね）
もっとしっかり腰を落ち着けて，椅子などに座って背景や被写界深度も考えて撮らないといけないなあと，最近思います。
まあ，ボツボツでんな。
月曜，火曜は夏休みをとっている。
朝から酒のむわけもいかず，懸案であったストーブを作る。こちらを参考にさせてもらいました。
まずは，底にアイスピックで穴を空けて，抜く
続いて，ピンで丸穴を均等に空ける。ちょっと力がいるね。
こんな感じ。バリをヤスリで取ります。
底と中筒を作成
ここで失敗。中筒は長方形を巻いて円柱を作るのだが，上辺がでこぼこだったのと，
ホッチキスで円筒を留めたのだが，その糊シロが少なすぎたので機密性が悪かった。
結果，ブルーのジェットは出ることなく，燃え上がっておしまい。
中筒を作り直して，上下の缶の接合部にとりあえず紙テープを巻いて，再挑戦。
まあ，こんなモンかな。
でも，耐熱アルミテープを１０００円で買っていたら，２０００円ちょっとで売っているトランギアを買った方がいいよな～
このまま使ってみるにしても，五徳作成は必須じゃな。
ちなみに，アルコール運搬容器には，「ウコンの力」がいいそうです。これもタダで手にはいるね！
ウコンの力と言えば，先日のＴＶで紹介していたが，カレーから有効成分「クルクミン」の吸収を数十倍に上げるには「キナコ」を食べる直前に振りかけると良いそうな。
キナコは暖めると，吸収力がなくなるそうです。
アルツハイマーを防止する効果が実証されているとか。
それにしても，暑い。今日も３０度越えで，蒸す。
どうにかしろよ。しんどい。イライラする。
夏休みを取ったせいか，気分が緩んで，体調が悪い
で，朝から映画三昧
隠し砦の三悪人
荒野の1ドル銀貨
がっちりマンデー
愛を読む人。２回目だけど，泣けるね
化身。ちょっと演出が古くさい感じかな。なんか，時代を感じます。
黒木瞳の変身がすごいね。演技と服装であんなにも変わるのか。
「渡し守り」ねえ。一歩引いて見れば，それもいいと思うね。そう思えるのはうらやましい。
まあ，男って，そんな勝手な理論で生きているのだから。
ネバーエンディングストーリーをちょい見。これも楽しいし，なんと言っても音楽最高
さすが黒沢映画はおもしろいね。ちょっとお姫様が気張りすぎのような・・・
フェイトレス これは印象に残った
ぽにょ つまらん。宮崎映画は死んだ
メトロに乗って それなり
リング全編 それなり