最近のＨＤＤって奴は

急遽大容量外付けＨＤＤを買いに行くことに。
DOS/Vパラダイスで，HDD１年間保証を付けて約１万円
パソコンは６年前のなのでATA133しか付かないけど，今時そんなドライブなんか売っていない。
１ＴＢのSATAが8589円だったので，訳のわからないケース1480円とセットで購入
でもねー１テラ！信じられない。
机の中にはまだ４ＧＢのドライブが転がってるというのに。
４Ｇのドライブだって１万円以上したはず。

仕事でVistaの関係の本を読んだけど，Bisiness用はWin2000とはコンセプトがかなり違ってるんだなーと感心
Win2k,Pen4-2.6G,512MB,20G+95G+60Gなんてつぎはぎの古いパソコンでもそんなに困っていないのだが，Vistaも勉強しておかないと仕事は困ったことになりそう。
しょうがないなー(TT)買おうか。バカみたい。\76000程度の出費か(TT)
でも，Ｗコアは魅力的。最近ウイルスパターン更新が始まるとお茶しに行かなくちゃいけないもので。
それとカシミールとgoogleEarthでDirect9以上が使えるのも少しはいいか。

悩むなー

レコードデジタル化

真理ちゃんのレコードをデジタル化したと書いたので，その時の様子を。
昨年の１１月のことなので，さらにいいソフトがあるかもしれないけど，当時数種類のフリーソフトを試してみて，結局次のような手順となりました。
（たまには，お役立ち情報をブログに・・）
使用ソフト：「ぽけっとれこ～だ～」「waveSplitter」

結局、
１　「B's Recorder」を使って、入力レベルをレッドゾーンに入らないように設定し
２　「ぽけっとれこ～だ～」で録音（ＣＤレベルの音質は441 16bit ステレオ）
３　ノイズ除去はしなくて(音がこもったりする）
４　クライアントの要望がベタファイルならそのままＣＤ焼き付け
５　分割するなら「waveSplitter」で耳と手で作業（AutoSplitter)はテストでは良好な自動分割成績でした。
６　ＣＤ焼き付け
でした。
トップ写真の右奥にDenonのプレーヤがあります。
写真左手の黒いのがアンプ。Luxだったかな？とにかく入力がやたら多いアンプでした。
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録音手順
１　オーディオのハード設定を行う。（要は線の結線）
２　LineInのボリューム調整

　　タスクトレイのスピーカーマイクをダブルクリックして、「ボリュームコントロール」画面を出す。

「オプション」メニューから「プロパティ」を選択する。


「音量の調整」の「録音」を選択し、「Line In」を選ぶ

「wave splitter」を起動し、録音ボタン「●」を押下し録音するファイル名を入力する

録音開始画面になるので、先のボリュームを調整し、録音レベルを７割位に調整する。

録音を開始する。

※　レベルメータが動かない場合、B'sRecorderGOLDを使ってみるといいかも。

　　B'sを起動し、「ツール」「ダイレクトカット」で以下の画面を出す。
　　スピーカーマークをクリックし、「ミキサーデバイス」を「録音」にし、
　　録音ソースを「Linein」にする。
　　「OK」を押下

これで、次の画面になる。

　　音量を調整して、B'sのレベルメータが赤にならないようにする。
　　「選択」のチェックを入れる。
　　（レベルメータが振れ始めるまで少し時間がかかった。）
※　　「ポケットレコーダ」の場合
　　ポケットレコーダを起動して、ＣＤ音質にレートを上げる。
　　44100Hz,16bitステレオにする
　　録音開始
　　片面終了まで待つ
　　■ボタンで録音を終了
　　「ファイル」メニュー「保存」を選択する。
４　「waveSplitter」を起動する。
　　これで録音しても問題ないと思う。
　　ファイルを開き
　　「autoSplitter」ボタンを押下
　　分割されるので、聞いてみる
　　編集する。
　　ファイルを保存する。

真理ちゃん

http://jp.youtube.com/watch?v=BOt0fftkxdI




youtubeで発見！
どこにこんな映像があったんだろうか。個人所有かな？
当時ビデオなんて普通の人はもてるような価格じゃなかったはずだが。
大阪のどこかの社長がビデオ録画していたのが１０年ぐらい前に世に出て，話題になったことがあったな。


でも，かわいいな～
今でも，レコードも写真集も全部持っているけど，この動画にはかなわんなー
ちょっと，マニアックになるけど好き好き魔女先生のテーマソングなんかもあった。

貼り付けさせてもらえないようなので，URLを貼り付け
「隣の真理ちゃん」なんかもあった。
youtube動画の取得に挑戦しようかなどと考えております。

真理ちゃんのレコード等は，１年前位にに全部デジタル化してiPodに入れた。
フリーソフトでも十分実用になった。
実は，オープンテープが倉庫のどこかにかなりたくさん眠っているのだが，プレイヤーがめげちょる。
もう１０年前ぐらいから早送りができなかったり，片チャンネル音が落ちたり・・・
TEACのオープンはモーターがぼろかった。
２台ともここから逝かれた。

これもうまいよ

おすすめ
しかし，あやしい。限りなくあやしい。しかしうまい！
ド○えもん風がキャラのようですが・・・

「うまい棒」って全国ネット？ですか

ダイエットにきくのかなー
嫁さんが買ってくるのだが，効果のほどはわからん

クリスマスには寂しすぎるね。

スペイン料理の店

数年前から，小網町電停近くにあるこの店，気になってしょうがなかった。
いつも，電車から中を見るとおじさん達が集まってカウンターに座っている。
ちょっとおしゃれだし。
帰宅途中なので，なかなか下車できなかったのだ。
今年の夏は店が閉まっていたが，数週間前からまた営業を再開していた。
で，先日（月曜）は一駅通り過ぎてから急遽行く決心をして電車を降りて歩いて戻った。

店の窓は結露で中があまり見えないのだが，ちょっと隠れ家めいてまた感じがいい（本当は電車車内から丸見えなのだが）

店のカウンターには６名ぐらい数グループの近所の住人とおぼしき男性が座って談笑中
すぐに話の輪に入れるいい雰囲気
テーブル席もあったが，お客さんや店の主人と話がしたいので，立ち飲み席へ
ガーリックトースト付きワインとスペイン風オムレツをお願いした。

後でオードブルを作るときに切ったハムをサービスしてくれた。
これで８００円　え？たった？とちょっと驚いた。

店の主人は，スペインで修業（？）した女性
いろいろおもしろい話が聞けそう。
ちょこちょこ立ち寄ってみよう。

平和大通りイルミネーションを見に行った

何年も前からやっていると思うのだけど，仕事やなんやかで，昨晩初めて見に行ってみた。
平和大通り数百メートルに渡って，きれいでした。
これ↓が，一番のお気に入り。今にも空に向けて飛び立とうとしているように撮影できたことと，きらびやかなLEDの組み合わせがよかった。
（他の人のブログも見たけど，空に向かっている風には見えないなあ，たまたまそんな風に取れたのかな？）

これ↓もよかった。


両方とも，旅立ちのイメージだな。
（二つとも空に向かっているように見える。そういう作風ってことにしとこう）

でも，一番よかったのは，子供と若い女性の満面の笑顔
おじさんにはちょっと遠いかな～

まあ，概して男より女の方が嬉しそうではあります。
一杯飲んで歩いていたので，一人でうれしそうな顔をしながら歩く変なオヤジと思われたんだろうな。

中年の男も，こういう場へ一人でも，友人と一緒にでも出た方がいいよね。
女子供アベックだけに独占させるのはもったいない！

OGビーフもうまいぞー

今日は朝から雨とわかっていたので山登りは中止
朝風呂へ入りに行って，帰りに以前グラム９８円ぐらいだったOGビーフを買いに行った。
五日市のビッグにあるんだ。

最後に買ったのは６月ごろ。当時９８円をタイムサービスで１割引で，スゲー！！と思っていた。
ちょっと残念だったのは，秋の値上げラッシュだろう１００ｇあたり１２７円に上がっていたけど，432gで548円のステーキなんて・・・あり得ん。

ちなみに，当時も体調悪くて肉食えば治るんじゃないかと２週間連続で食べた結果，尿酸値がオーバー(TT)
再検査指令をもらいました。
今回も，同じ状況になりませんように。

筋切りしてニンニク貼って，オリーブオイルを塗って
塩胡椒して，フライパンでGO-!
（ちょっとしくじった。あるＨＰで「家庭用のフライパンは薄いから蓋をして焼きましょう」とあったので，ちょっと疑問があったけどそのとおりした結果水分が残って水っぽくなった）

ネットでデミグラスソースの作り方を調べようと思っていたけど，友人から「我が家の適当ソースは，焼いた肉汁にワインやウスターやあれこれ入れる。ケチャップでもいいよ。」
と聞いていた。

肉が焼き上がって，さてウスターソースは？と探したが，探したけどない。よく考えたらそんなもん数十年間見たことがない。がーん

急遽，ケチャップで作成（聞いててよかった。ありがとう）
ケチャップソースうまかった！
塩胡椒を蓋することで失敗してたけど，これで救済された。

でも，来週もこれを食ったら確実尿酸値があがるな。



円高効果を期待します＞ビッグさん

ネギ食われた(TT)

わしはのう，昼は出稼ぎしとるけー，夜だけでもめんこいねぎっこの様子を見るんじゃ
そお思うて，さっき見に行ったらのう，
１．５センチほどのびよった新芽の上で，ぶちでかいナメクジが，うまそーに食べよる真っ最中じゃったんじゃ！
わしゃぁ　ほんまに，こいつだきゃー許さん　思うての。
落ちとった棒を拾うて，ナメクジを掘り捨てちゃったんじゃ。

こいつも，不況で食うモンがないんかのう。
そう言うても，こりゃあおまえらにゃあ　やれんのじゃ。

明日は飲み会じゃけえ，面倒見られんがのう。どうしょうか。
ビニールハウスでも建てちゃろうか。
ほんじゃが，ナメクジがなめたんを，一緒にたべるんかいのう。やれやれ

お百姓さんの苦労が解った一日でありました。

ネギ植えた

昨晩、台所に放置されていたネギを、コップに砂糖少々と共に入れていたら案の定数ミリ伸びていた。

しかしこのままじゃ、「貧相で食えねーなー」
急遽、出社前の数分間で、庭に植えることにした。

ペコ犬が入らないようにした柵の中にスコップ一発、コップの水を餞別に、生き埋め。
何日放置プレイしたら、食えるんだろうか。

ちなみに、付近には山から採ってきた野甘草が植えてある。

肥料と環境がいいらしく、梅より元気
１１月に草取りしたら、大きな花をもう一回咲かせた。（普通、花は夏だろっ）
春になったら、酢味噌和えにしてくっちゃるっ！（これがうまいんだなー）
「忘恋草」などとも言うらしいが、食い気が先だな。

ちなみに、ペコの穴掘りは犬が行うには余りにも本格的
せっかく植えた梅の木なんていちころです。

西九条丼

SOPHIAのボーカリスト松岡充さんが、先日の休日テレビ番組で見出しのボンビーご飯の作り方を紹介していた。
さっそく作ってみた。うまいなー！！！！

レシピは簡単
暖かいご飯に、サラダ油を少々、味の素を少々、醤油を少々
粗挽きコショーをガリガリ・・少々
これでかき混ぜて出来上がり。（お見せできるような写真ではないが・・）


味の素が多すぎると甘くなりすぎた。

これを、マヨネーズを塗ったサラダ菜に巻いたら更においしい。（トップ画像）

wikipediaにもこの料理記事があった。

能美島へツーリング

昨日の日曜は、県北は雨が残っていそうだったので、先般行き損ねた宇品から三高へフェリーで渡った。最高の天気

島の西側、オレンジマラソンのコースを通って、鎌田、柿浦、そして飛渡瀬(「ひとせ」と読むらしい)

本日のメインイベントであるはずの「海辺の新鮮市場」へ
http://www.pref.hiroshima.lg.jp/page/1170740913714/index.html
なんと、休み！！！
みなさん、気を付けましょう。


しょうがないので、「シーサイドロッジのうみ」へ
４５°の源泉を１７００ｍから汲み上げているらしい。
入って顔を湯でふいたら、顔が痛い。
なんだろと思ってみたら、塩湯だった。
風呂から出たら顔が日焼けしていたのか、右半分が赤くなっていた。

出たら、体中つるつる。お肌の弱い私にはかえっていいのかな。


コース的には、江田島湾内はあまり面白くないと思う。
大垣から江田島の東側海岸線を切串までまわるのが海岸線が多くてお勧めじゃないかな。

忘年会

昨日は友人と忘年会
３次会まで(^^;)

１次会は市内中心から北側にあるワイン屋さん（写真のコルクで作ったフォーク入れの店）
ドイツワインもいいよ。
４年ぐらい前から行っているけど、最近は居酒屋メニューも充実してきていい感じ
来年は、予約しないと座れないだろうなー
かろうじて、２時間限定で入れてもらいました。



２次会は、流川のちょっとおしゃれな店
商工センター・コナミの姉妹店です。
ここのマスターは、以前商工センター広電ビルに店を出していました。
いい感じで好きでした。
流川のこの店もその感性で、若い女性にすごく人気みたい。満員でした。回転もいいし。
トップ写真は、この店のワインクーラーです。
写真はいい具合に撮れていないけど、白銀系（実はアルミだけど）の入れ物にできた露と、氷に当てたスポットライトがすごくきれいでした。
日本のビールは味気ない。
ドイツビールにはうまいのがいっぱい。
　　→日本ビールメーカー　見習いなさい！

３次会は、ちょっと危ない店
ここのママは、男（のはず）
１０年ぐらい前からお気に入り。Ｋ森君の紹介で行ったのがきっかけ。
年に２、３回程度しか行かないけど、よく覚えていてくれてボトルのネームプレートの扱いなんか晴らしい心遣い。（本当に感心します。キープの数はものすごい。壁一面＋αなんだな。プロですね～）
これでも安いんだ。キープがあれば３５００円ぽっきり
お客さんともすぐに仲良くなれるし。
ちょっと酒も入ってたことのあって、友人がママに話をしたいのに相手をしてくれないと言うので「それなら花をあげれば」と思って、代わりに店を出て買いに行った。
さすが、流川。5Kで立派だな。花屋さんも、よくわかっている。
写真には写ってもいないけど、包装も立派でした。


でもさ、あれだけ綺麗に包装してもらったのだけど、花瓶に入れるためにすぐ包装を捨てるのはもったいないな。(TT)

今回の日記はブログタイトル「酒と薔薇の日々」風ですか？
書いていない部分はこんなんです。（ほんとかよっ）

私捜し

Goo占いで探した最近の私
一昨々日はちょっとショック
事務効率化よりも「Ｔ中さんに従います。」ときっぱりＨ安君に言われた。
そんな日に一杯飲んで自己分析のサイトでこんな結果が。
お疲れモードであると、何度か出てます。もう５ヶ月目Oracleトラブルも

で、結論は「古いタイプのオヤジで、しかし知らない世界に飛び込みたくて、キョロキョロして、なおかつあれこれ気を遣いたいけど、それほどの効果はない」タイプ
かな。
ブログタイトルのとおりですね。
それが自分
無い物をねだるより、あるものを伸ばす。
かな。

まっ、いいか。
かな。


http://legacy.fortune.yahoo.co.jp/fortune/psychology/weekly/index.html?bid=20081203

[周囲を観察していますか？　～あなたの推理力診断～]
あなたは好奇心旺盛で、外交的な人。周囲の変化に敏感で、誰かが髪型を変えたり、新しい服を身につけたりすると、いち早く気づくタイプです。ただ発想が型にハマリやすく、つかんだヒントを上手に活用することが苦手でしょう。気分転換で髪を切った人に向かって「失恋？」と聞いてみたり、新調した服をほめずに値段を知りたがったり……。観察力はあるのですが、それが裏目に出やすいようです。相手の立場で考えてみて。

[本当のあなたはどんな人？　～魅力再確認テスト～]
あなたは、生まれついてのムードメーカー。その場の空気を的確に読み、必要に応じて流れを変えることが出来るでしょう。煮詰まった関係をほぐすように、ブレイクタイムを提案したり、さりげなく違う話題を提供してみたり……。気配りが自然に出来るので、ほとんどの人はあなたの真価に気づいていないかも？　でも、敏感な人はわかってくれるし、なによりみんながなついてくるはずです。無意識のレベルで、万人に歓迎されるのです。

[性格別・おすすめストレス発散法]
あなたはアクティブな行動派。心身ともにタフで、忙しいほど調子がでるタイプです。性格的にはおおらかで細かいことは気にしないタイプですが、何かに縛られるのが苦手みたい。基本的に仕事や勉強がどんなにキツくても耐えられますが、期日を切られることにプレッシャーを感じる傾向がありそう。疲れを感じたら、体を動かすのが一番！　自然の中で、思い切り遊んでみて。イヤなことをすべて忘れて、リセットできそう。

[絶体絶命！　そのとき、どうする!?　火事場の馬鹿力度診断]
あなたが火事場の馬鹿力を発揮するのは、大切な人との絆（きずな）を実感したとき。誰かのために自分が頑張らないといけない状況に追い込まれると、普段からは考えられないほど底力が湧いてくるはずです。周囲がもうダメ、絶対に無理と諦めた時に、燦（さん）然と輝く希望の光になるでしょう。あなたのファイトに影響されて、瀕死状態だった友人たちも奇跡の力で蘇り、大逆転が狙えます。よき仲間と共に歩み、王者の座を目指して！

[デジタル脳？　アナログ脳？　あなたの思考タイプは？]
あなたの思考回路は、アナログからデジタルへと移行中。デジタル化された部分では、状況判断が速く、一瞬で最も効率のいい答えを選ぶことができるでしょう。いわゆるオイシイトコ取りが、得意なのです。同時に、アナログな部分では、人の気持ちを敏感に察知するため、踏み台にしてしまった周囲への気配りもパーフェクトにこなせそう。抑えるべきところは抑え、不要なものはカットする世渡り上手なタイプといえるでしょう。

[鏡よ、鏡……一番美しいのは誰？　～ナルシスト診断～]
ナルシズムを毛嫌いしているあなた。自信家や自己中心的な人は嫌いだし、苦手でしょう。でも、その強い反発はモノを見る目があるから起こるのです。本当の美しさ、本当の強さ、そして本当の優しさが何かわかっているから、簡単にはOKが出せないというわけ。厳しさを自分に向け、長所や才能を磨き上げていきましょう。自分自身の厳しいチェックを受けるうちに、周囲を驚かせるような新しいあなたが誕生するかもしれません。

[運命の相手をつかむ力　～結婚エネルギー診断～]
どうやらあなたの結婚は、あなたの自由にはならない気配。縁談が勝手に進んでしまい、当事者なのにまるで部外者のよう、という複雑な立場に置かれることも。親同士の話し合いで決まったり、強引過ぎる求婚者をもてあましているうちに式場が予約されたりしがち。イヤなら、はっきり口に出さなくては！　ただ、まわりのセッテングを断ってしまうと、自力で相手がみつかるかどうかは微妙なところ。受け身婚を試す価値はありそうです。

[あなたの中のセクシー探し　～艶（つや）っぽさ診断～]
あなたは自他ともに認めるお堅い性格。艶っぽさは一種のコビで、異性への過剰なサービスと考えているかもしれません。でも皮肉なことに、その厳しい姿勢が独特の色気につながっている模様。艶っぽさに嫌悪感すら抱くのは、それにおぼれたらどこまでも身を持ち崩してしまう淡い予感があるせい。いわば、自制の美学が、あなたの本質というわけ。抑えても遠くまで広がっていく花の芳香のように、あなたの魅力は隠し切れないのです。

[あなたは過去から学べるタイプ？　価値観チェック]
変わらぬ積み重ねを愛するあなたは、典型的な昔人間。新しいものよりも昔からあるものを愛し、伝統や歴史を重んじます。過ぎた時間を大事に思う気持ちはとても素敵だけれど、新しい発想が苦手で、「昔は良かった」と後ろ向きになりやすい点が気になるところ。見慣れないもの、目新しいものになかなか飛びつけず、あえて不便を選ぶ偏屈な傾向も強めです。進化を受け入れ、伝統とミックスし、新しい可能性を生み出してください。


[恋することで手に入る！　あなたの生涯の財産発見テスト]
居心地のいい暮らしを愛するあなた。もともと快適な毎日を実現するために、惜しみなく体を動かすタイプですが、恋をするとその傾向がさらに強まることに。おいしいご飯を愛する人に食べさせてあげたいから料理の腕を磨き、一日気持ちよく過ごして欲しいから洗濯や掃除をマスターするなど、生活全般のエキスパートになっていくはず。献身的なサービスで愛され度は高まりますが、便利屋だと思われないよう気をつけて。

[特急タイプ？　のんびりタイプ？　スケジュール過密度テスト]
大きな目標に向かって、まっすぐに進んでいくあなた。なりたい自分になるために、人生そのものをコンパクトにまとめあげられる人です。今やるべきことを絞り込み、最優先にして取り組んでいくでしょう。寝ている間に移動する寝台列車のように、誰よりも時間の大事さを知っていて、世間的なつきあいや遊びには目もくれません。スケジュールはほぼ真っ白。でも、空白の時間には、未来への希望がぎっしりと詰まっているようです。

[今日は東に明日は西に……。あなたの心の自由度テスト]
あなたの本質は風来坊。流れがあれば逆らわず、気楽に乗っていける人です。束縛や干渉を嫌い、常識や慣習に縛られないオリジナリティ豊かな人生を送ることになるでしょう。あなたのハートは空に浮かぶ雲のように自由ですが、その分、どこかに定住したり、同じことを繰り返したりするのは大の苦手。まるで一生旅の中にいるような根無し草的なく暮らしが性に合うはず。無理に落ち着こうとすると個性が失われるので注意して。


[大切なものは自分？　仕事？　～優先順位チェックテスト～]
あなたが最優先するのは間違いなく愛情です。家族や恋人、親友など、自分にとって大事な人のためなら、どんな苦労も引き受ける覚悟が出来ています。仮に、自分の損になったり、やりたいことをあきらめることになったりしても、親しい人が幸せになるなら喜んで犠牲になるでしょう。献身的な愛情がベースにあるため、ささげた以上の感謝と信頼が、やがてあなたのもとに戻り、身近な人とさらに深い絆（きずな）で結ばれていくのです。

[絶体絶命！　そのときあなたは……。ピンチ乗り越え能力テスト]
あなたは非常時に燃えるタイプ。いつもと違うというだけで、カーッとボルテージが上がり、何の根拠もなく、自分の出番だと感じるのでは？　トラブルやアクシデントなど、逆境を楽しんでしまうところがありそう。「みんなのために頑張らなければ！」と、普段出せない力を発揮したり、創意工夫とひらめきで、絶体絶命のピンチを切りぬけたり、まさかのミラクルを起こせる人でしょう。逆に、平凡な毎日の中では埋没しやすい性格かも？

[あなたを食卓の食べ物にたとえると？　存在感発揮テスト ]
「別に、何の取り得もないし……」。そんな風に謙遜（けんそん）していそうなのが、ご飯タイプのあなた。確かにあなたは人と比べてハッキリしたウリを持っているわけでもなく、自己主張するタイプでもないかもしれません。でもやはり、誰もが認める主役キャラなのです。誠実で思いやりのある人柄で、みんなのまとめ役として大事な場面を任せられます。これからも周囲の期待にこたえていきましょう。素直なキャラが愛されるはず。

[あなたの精神持久力は？　ガマン強さチェッカー]
フットワークが軽く、好奇心が旺盛なタイプ。アンテナが鋭く、次々に面白そうなことをキャッチしては、飛びついていく人です。このため、自分なりの人生設計を立てても、その通りには実行できません。つい寄り道してみたり、休憩してみたり、なかなか前へは進めないみたい。また、目の前に難しい問題が見えると、遠回りをしても回避する道を選んでしまう傾向がありそう。強い意思を持ってまっすぐに進むことで、人生が開けます。

[30年後の自分はどうなっている？　……未来からの手紙 ]
これは、未来の自分から過去の自分にあてた励ましメール。でも、そう書かれていても、多分、信じないだろう。わかっているよ、だって、自分のことだから。ずっと、キツい時期が続いていると思う。疲れてもいるよね。よく覚えている。あの頃は本当に大変だったから。だけどあのとき、逃げずに踏んばったから未来の自分があるんだ。鍛えられたというのかな？　強くなった。そう、逃げちゃダメだ。勝てるから。戦って欲しいな。

[恋する気持ち、ストレートに伝えてる？　「恋の羞恥心レベル」]
あなたは恋の恥知らずタイプ。世間体をまったく気にしないので、自由に恋愛を楽しんでいます。その結果、同時期に複数の異性に恋を仕掛けたり、周囲のひんしゅくを買うほどベタベタしてみたりと、なんでもアリの状態になりやすいのです。自分の気持ちに正直なのはいいことですが、もう少し常識やモラルを重視しないと、社会の中ではじかれてしまうでしょう。せめて恋人の「恥ずかしい」は、聞きとどけてあげるのがマナー。

[めざせヒーロー・ヒロイン！　あなたに隠されたすごい能力とは？]
超人とはいえ、無限大のパワーではなく、少し控えめな力を選んだあなたは、大事な人との距離を取るのが得意なはず。時と場合を読んで絶妙なさじ加減でつき合うため、一緒にいる相手の気持ちをそらさずに自分に向けることが出来るでしょう。とくに異性に対して、無類の吸引力を発揮します。これまでにも高い確率で好きな人を振り向かせ、自分のモノにしてきたのでは？　特に恋愛の場においてすごい能力を発揮することでしょう！

[恋するとどうなる？　“ビター＆スイート”コーヒー心理テスト ]
飲みやすさを追及して生まれたアメリカンコーヒーのように、あなたの恋はカジュアル風味。誰かを好きになっても、自然体で何かが変わるということはなさそう。言いかえれば、いつもの自分でいられる人を愛するということ。無理や背伸びをしても息切れしてしまいます。つい個人的な予定やつき合いを優先するため、せっかく恋が生まれても自然消滅してしまうことが多いみたい。趣味や社交をシェアすると、交際が長続きするはず。

[あなたはどんな宇宙人？　宇宙人タイプ診断テスト
一見、ごく平凡な地球人に見えるあなたですが、やることや発想がちょっと変。一般的な味つけを無視して、マニアな食べ方をしたり、人と違うタイムスケジュールで動こうとしたり……。自分ではなにげなく選んだ行動が、周囲を戸惑わせることが多いでしょう。それは、あなたの中身が地球規格ではなく、宇宙規格で作られているせい。一度、誰かにひかれた行動は、慎むようにしなくては！　本性を見破られてしまいますよ。

[毎日グッタリ？　あなたのお疲れ原因発見テスト
このところ、何かに追いたてられるような気分で毎日を過ごしているのでは？　やらなくてはいけない、という思いが強すぎて、まったくリラックス出来ていない状況のようです。実際、問題や課題は山積みで、自分にムチを打つ気持ちで取り組んでいるはず。でも、もう心が悲鳴を上げ始めているみたい。そろそろ、できることとできないことの線引きをしてもいいころかも？　人に振る、断るなど、第二第三の選択肢を考えて、楽になって！

[あなたの集団生活での役割は？　ドッグタイプテスト ]
中型犬のようにバランスがいいあなた。愛玩を目的に作られた小型犬タイプの人のかわいらしさや、威風堂々とした大型犬タイプの人の存在感に圧倒されて、自分は無個性かも……と感じやすいでしょうが、実際は、自然体の魅力で支持率はピカイチ！　どんな相手とでも仲良くなれる才能の持ち主といえるでしょう。集団の中でも、ムードメーカーになることが多く、影のご意見番として一目置かれるはず。ありのままの自分で勝負！

[目指せ人気者！　芸人魂発掘テスト ]
あなたは笑わせるというより、笑う側の人間のようです。自分からネタを提供したり、人の話につっこんだりするのは苦手ですが、笑いどころは、バッチリわかっているタイプ。たいていの人には理解不能な捨て身のギャグにも、思いっきり笑ってしまうような人の良さの持ち主です。あなたが笑うことで、場の空気がなごみ、話が盛り上がることが多いはず。進んでボケ役をかってでてもよさそう。眠っていた芸人魂が目覚めるかも？

[あなたの食事風景は？　食へのこだわりテスト ]
おいしいものは大好き。でも、高いお金を払って最高の味をちょっぴり味わうのでは、なんだか損をしたような気になってしまうあなた。食事においてコストパフォーマンスを考えるタイプでしょう。高くておいしいのは当たり前。安くて、値段以上の仕事をしている料理人や節約料理を高く評価します。すると自然にB級グルメに強くなる傾向が。心配なのは庶民的な味ばかりになりやすい点。ときには、高級店で味の可能性を追求して。

[あなたの情報キャッチ力判定テスト]
情報の窓口が閉ざされぎみのあなた。流行やブームに無頓着（むとんちゃく）で、我が道を行こうとするでしょう。今の暮らしに満足していて、みんなが新しいものに飛びつく心理が理解できないのです。古い人間でいいと開き直っているフシもあります。一見、ムダがなく賢明な生き方に見えますが、時代の進歩によって、あなたがずっとガマンしている不便が、いつの間にか改善されているなんてことも。時には、新しい流れに目を向けて！

[グループの中の役割は？　あなたの三国志キャラタイプテスト]
あなたは、情に厚く面倒見がいいタイプ。まるで劉備（りゅうび）のように、リーダーになる器の持ち主です。普段は寛容で慈悲深いのに、必要とあらば冷酷な判断も下せる客観性があるため、大勢の人々の支持を集めるはず。自分の立場や役割を自覚すると、秘めている力を存分に発揮できるでしょう。個を捨てて、みんなのために生きる道を選んでください。自然に周囲が守り立ててくれて、やがて、何不自由のない暮らしが実現するはず。

[フランス貴族もビックリ？　あなたのプライドの高さテスト]
名誉と栄光の象徴である凱旋門（がいせんもん）を通り抜けていく英雄のように、自分を誇示したいと願っているあなた。隠れ持っているプライドは本当は高め。でも、周囲からの称賛を得るためには、実力や実績がないといけないと考えているみたい。人から認められたいと願うほど自分の未熟さが気になり、ジレンマにおちいりやすいよう。不足に気づくのは、才能がある証。本業に一心に打ち込めばプライドに似合う自分になれるはず。

[あなたに溜まっているものは何？　体の中のモヤモヤ調査 ]
あなたの心の中に巣くっているのは「寂しさ」。もっと自分のことをわかってくれて、大事にしてくれる誰かと出会いたいと強く望んでいそう。でも、そんなストレートな思いを正直に認めるのは気恥ずかしくて、人には「ときめき不足」と説明しているみたい。恋をしたい、うっとりしたいとアピールするのは、それだけ心が満たされていない証拠です。他人に向ける関心を自分に向けてみて。ハートが安定し、真の恋愛をはぐくめるはず。

[まだ、頑張れる？　あなたの残り「生命力」 ]
まさに、限界。今のあなたは、身も心もボロボロで、自分で自分をうまくコントロールできないところまで来ていそう。体の疲れもさることながら、心のダメージが大きくて、どんなことに対しても、無感動になりつつあるのかも。いつ折れてもおかしくない状態ですから、できるだけ自分をいたわってあげましょう。美しい景色を見に行く、動物と触れあうなど、自然の中に身を置いて。少しずつ、あなたらしさが回復してくるはず。

[あなたの愛はどんな愛？　愛情の大きさテスト]
一言でいえば、あなたはこわいものなしの人。好奇心旺盛（おうせい）で、どんな変わった生き物にも自分から近づいていき、仲良くなろうとするでしょう。偏見なしにつきあうので、文化や習慣がまるで違う相手とも楽しくコミュニケーションできるはず。まさに宇宙規模の愛情の持ち主です。もしかしたら、もうすでに仲良くなっている相手が、実は宇宙人だったり、不思議な世界からの動物だったりするかもしれません。

[あなたが封印しているものは？　心の缶詰テスト ]
あきらめるのが、得意なあなた。心の中の缶詰の中には、かつてなりたかった理想の自分がたくさん詰まっていそう。何かを試す前に、できない理由を探して封印するのは悪いクセです。本当は、以前手放した夢が気になるのでは？　いまさらと言わずもう一度ひっぱりだして、再チャレンジをしてみては？　缶詰のいいところは、フレッシュなまま、品質をキープできること。あなたさえその気になれば、人生のやり直しも可能になるはず！

[あなたの不思議ちゃん度チェック ]
あなたはピュアな人。直感が鋭く、目に見えない世界を大事に考えていそう。常識という枠の中で物事を考えないため、不思議な事件が起こりやすいでしょう。九死に一生を得るようなラッキーハプニングに遭遇したり、虫の知らせで危険を回避できたり、その強運ぶりを発揮するはず。ただ、感覚的なことを重視するあまり、迷信深い人間になりがちです。合わせるべきときは、周囲に合わせて、みんなに愛される不思議ちゃんを目指して！

EscapeR3のギアと筋肉疲労の関係

トップ画像がEscapeR3のリアディレイラー
次の画像が、丸石エンペラーのリアディレイラー

ギア歯数の増えていくカーブが全く違う。
EscapeR3は級数的に増える。
エンペラーは直線的に、少しずつ増える。

何が言いたいかというと、自転車はその時々によって最も適したペダルの重さを選択しないと長距離の場合、必要以上に疲労が増すのではないかということです。
風向き、道路の傾斜、加重、疲労等によって、自分が一番疲労を蓄積しにくいギアの組み合わせを選べることが、長距離を快適に走り通す第一の条件ではないかと。

私の自転車への要求は、長時間の快適なクルージングです。
筋トレは目的外です。

しかし、Ｒ３は写真のように最適ギアを選べる構造にはなっていません。
（そりゃ、Ｒ３の製造目的が違うから当然です）
なぜ、エンペラーと同じコースを走って筋肉疲労がＲ３の方が激しいかよくわかりました。
足をクルクルさせるのが嫌いな私は、つい重たい方のギアを選択し、結果高負担なサイクリングとなっていたのでした。
昔持っていたランドナーは１０段変速でしたからＲ３と同じようなギア設定だったと思います。当時も、なかなかいいギアポジションが得られなかった記憶があります。

自転車を買われる方は、こういった点にも注意されたらいいのではと感じました。
もちろん、ギアに合わせて筋肉を付けてもいいと思います。
決してＲ３の設定が云々と行っているわけではありません。十分いい自転車と思います。

ちなみに、お世話になっているサイトは「自転車ツーリング再生計画」です。
ランドナー系に興味がある方は、一度のぞいてみてください。
http://homepage1.nifty.com/kadooka/index.html

一期一会

数年前も同じ時間に平和大通りを歩いて会社まで通っていた。
今回アップした写真は，すごく不本意
以前は，芝生がもっと緑色で，トウカエデはもっと鮮やかで，朝日はいい角度で差していた。
チャンスは，一度限りだなー
それを感じる心も一度限りか。


でも。結構きれいです。


去年は毎朝７時２０分には，太田川放水路を毎日数百羽の渡り鳥が南に向かって飛んでいたけど，今年はほとんど見なかった。

暖かいから，広島より北側で渡りを止めたんだろうか？
ほかにも，色々季節のイベントの変化を感じる。

あのとき撮ったはずのデジカメ画像はどこに行ったのだろうか・・・

（撮影は本年１１月１９日です）