にぎりめし・むすびめし

お米…特に、おにぎりが大好きです　

昔からランチはいつもおにぎり。
学生時代は１個　眠くなって講義に身が入らなくなるといけないから。
仕事のランチにはおにぎり２個　体力がもつようにしっかりと。　

なんでこうなったかというと
お弁当を気合いれて作ろうとすると、毎日続かなくなってしまうのですね。
それでコンビニに買いに行ったりするわけですが、
私の場合、決められずにコンビニをぐるぐる何巡もしてしまうのです。
（これが、心身ともにすごく疲れるのです）
で、結局選ぶものといえばおにぎりという・・・。

おにぎり、好きなんです　
日本のファーストフード。ソウルフード。

作るにもそんなに時間かからないし、具のバリエーション豊か☆
それと、おにぎりだとお弁当箱が不要
ハンカチに包んで持って行き、帰りはハンカチ１枚だけ持ち帰ればいいから。

私にとってはおにぎりランチはいい事尽くめ　



手作りの梅干をたくさんいただいたので
これまた私のランチタイムにおおいに活躍してくれて助かっています　

あ、今年は自分でも梅干を作ってみたいと思っています　


同じおにぎりでも、自分で作ったのと、コンビニで買ったのとでは
満腹感が違うのです　
昔からそうだと思っていたのですが、ここ数年はっきり体感しています。

私は米飯のカロリーはしっかり頭に入っているので
すぐにカロリーがはじき出せます。
コンビニのものには細かくカロリーが表示されていますね。
ですから数字の上で比較できてしまうのですが。

なぜだか、カロリーが高いコンビニ食のほうが満腹感が薄いのです。
満たされない想いとでもいうのでしょうか・・・。

私はダイエットしたいなら自炊だと思っています。
それは上記の理由によるもので、
コンビニ食では満たされず余計に食べないと満足できない傾向にあるからです。

「手作りのものはからだだけでなくこころも満たす」と、私は考えています