腰を痛めたみたいです、おばあちゃんな私です。

朝、起きた瞬間。
腰に激痛が走る。
痛いと声を発する事ですら、きつい。
どうしたものか。
この半年くらい、朝の腰の痛みはあり、気づけば当たり前のように
過ごしてきてはいたものの、今日のは特に痛い。
なんとか壁に手をつけながら、這い蹲るように起き上がり、歩いてみたものの、
やっぱり痛い。　腰まわり全体がとにかく痛い。
今日は夜飲み会。幹事だし、休むわけには行かないだろうと、
とりあえず、朝一番に整形リハビリ科に行ってみた。
診断結果は、重度の凝り。
日々の生活の中で、腰やお腹まわりに異常な程、血をためこんでいる
ようで、血流が人の倍は悪いらしい。
脈拍が低いのもそれが原因だったらしく。
以外でも、医者に指摘されたところは全て当てはまり、
疲れ易いとか、生理痛が酷いとか、イライラしやすいなどなど。。。etc etc。。

体調管理の為、以下の項目を注意するように言われました。
１．身体を絶対冷やさない。
２．なるだけ風呂に入る、シャワーはNG。
３．乳製品は身体を冷やすので、NG。
４．フルーツも冷やすので、少量にする。（好物なんですけど。。。）
５．砂糖も冷やすので、少量かなるだけ摂らない。
６．緑茶より、ウーロン茶。
７．ストレッチはかかさず毎日やる。
８．無理な行動はしばらく避ける。

まぁ、大体守れそうですが、
５番は、ちょっと以外。
まぁ、少量なら良いでしょ。

と、納得し、処方された漢方など持って、遅れて出社しました。
しかし、今晩の飲み会、いきなり約束を破ってしまった私。
だって、飲み放題のメニューにお湯わり出来る飲み物がなかったんだもの。。。
んでも、可愛くカシスソーダを2杯くらいで留めておきましたけど。
ま、帰って、お風呂にしっかり入ったので、それで許してもらいます。
反省。。。