＜12月のマラソン練習内容＞
2（金）5k＋筋×2、 3（土）17k、 5（月）11k＋筋×2、 7（水）22k＋筋×2、 9（金）6k＋筋×3、 10（土）16k、 14（水）10k＋筋×3、 15（木）14k、 16（金）筋×3、 18（日）24k＋筋×3、 21（水）16k＋筋×3、 23（金）18k＋筋×3、 24（土）13k、 26（月）14k＋筋×3、 30（金）18k＋筋×3。
12月204km 筋トレ30セット 今年合計2,271km
今月から筋トレも数えてみる。5種類各15回が1セット、今月は30セットだった。
結構忙しかったわりに、204kmはまあまあかも。
1ヶ月後の館山マラソンに向け順調じゃないか
あとは来月に30キロ走を2本くらい出来れば仕上がりそう。やるぜぃ
今年トータルで2271kmかぁー、どのくらいだろ？
確か地球の半径が6400km。ってことはこのペースで3年走れば地球の中心までいける！
よし！再来年には、地球の中心で愛を叫ぶか！意味不明だが・・・・・
今月は筋トレもがんばった。インストラクターにアポとって、何回かついてもらうのだ。
今日は朝１０時に予約あり。昨日忘年会で帰ってきたのが3時過ぎ。飲み過ぎでかなり辛かったが、朝起きてジムに行ったら、
アポ11時の間違いだった＿|￣|○
苦しい想いして早起きしたのに・・・・・