11月のレッスンスケジュール

11月のレッスンスケジュールをお知らせいたします



レッスンの内容をご紹介します。

まずは、どのクラスも準備運動(ウォーミングアップ)をします。
丹田やおへその周りを叩いて刺激し、お腹を中心に身体の温度をあげます。腸内の働きを活性化、
リンパや気血循環の促進、免疫関係のホルモン分泌を高まるようにします。
腸がほぐれると筋肉や関節が柔らかくなり、レッスンで身体を動かしやすくなります。
15～20分間行います。


『一般クラスについて』

＊デトックス
へそヒ-リングや腸運動を中心に行います。ヒ-リングライフというイルチブレインヨガ独自の
ヒ-リングツールを使って、おへそを刺激してリンパや気血の循環、蠕動運動、ホルモン分泌など
を促進します。

＊リセット
日常生活の中での疲れやストレスをリセットすることが中心です。
考えや心配事でいっぱいの頭の中をクリアにし、身体中の生命エネルギーを循環させると、心も
身体も軽くなります。

＊その他の一般クラス
皿回し、関節強化、股関節矯正、下半身強化、呼吸法、ストレッチなどを行います。
レッスンの最後にエネルギー瞑想とリラックスタイムがあります。


『気功クラスについて』
体力、精神力、バランス感覚、身体を正しく使う方法を身につけていきます。
それぞれの年齢、体力、年齢に合わせて参加していただけます。
気功の経験がなくても安心！お一人お一人丁寧に指導いたします。




体験レッスン受付中！
詳しくは、イルチブレインヨガ公式サイト宇治スタジオページをご覧下さい。
http://ilchibrainyoga.com/studio/kyoto/uji/
体験レッスンのご予約はこちらから２４時間受付中！

体験レッスン無しで入会のお申し込みをされる場合は
こちらのサイトからのご予約で、初月会費が1,000円OFF！
もちろん入会金も半額です。
公式サイト限定　「即割（そくわり）クーポン」
http://ilchibrainyoga.com/coupon/

お電話でのお問合せ・ご予約は
TEL:0774-22-5058

老若男女、健康が基本！
年齢に関係なく無理なくできるイルチブレインヨガ。
レッスン後の爽快感と継続することで得られる体力・心力・脳力！
ぜひ一度お試し下さい。