宇治のお店とヨガのコラボ☆３軒目は、小倉の「cafe・kitchenパセリ」さんでやさしいヨガ

昨日は、小倉のcafe・kitchenパセリさんで、やさしいヨガをさせていただきました。

お友達同士で参加の方が多く定員オーバーになってしまいましたが、

人数が多い分、楽しくワイワイ盛り上がって、体も心もあったかくなれました。

２人組になってお互いの肩をもんであげたり、背中をさすってあげたりして、

あったかくなった手で、肩や腰をあたためることからスタートしました。


始めたとたんに「ずーっとこうしてたい！」「あったかーい！」

「気持ち良いねー！」と大変盛り上がり、

やっぱり人と人とが触れ合うことが心身の健康には必要だなと再確認！

人は触れ合うとオキシトシンという脳内ホルモンの分泌が良くなります。

オキシトシンとは、「幸せホルモン、愛情ホルモン」と言われ、

ストレスを緩和し幸せな気分をもたらすものと言われています。



イルチブレインヨガでは、お互いの手や身体に真心で触れる

ヒーリングをします。

大抵の方が普段する機会がないヒーリングをしてもらったり、

してあげたりすることで笑顔になり、冷え性で冷たかった

手や体が温かくなると喜ばれます。　

大人になると触れ合う事が少なくなるし、昔に比べると日常生活の中で

触れ合う事も少なくなりました。

誰かと出会うだけでも人は影響し合いますが、楽しく会話をしたり

真心で体を解しあったりすれば、体温が上がり、血行が良くなり、

自然に笑うようになります。

笑いは万病に効く薬で、ガンやリュウマチ患者さんの治療の一つとして

取り入れている病院もあるとのこと。


イルチブレインヨガのトレーニング法は、ヒーリングや笑い、ウォーキング、

脳活性化体操、呼吸法、瞑想など３６０以上あるので、

その日出会った方に合わせたトレーニングを体験してもらうように

しています。
　

もし、興味をもたれたら一度やさしいヨガの体験にお越し下さい。

ヨガの経験がなくても、体が硬くてもできるやさしい内容です。


ヨガの後の、カフェタイムの様子↓
参加してくださった皆様ありがとうございました！
イラストで掲載させていただきます


お任せデザートは、こちら↓
ヨガの日は特別メニューでかなりお得！デザートとドリンクセットでヨガのレッスン費も含めて1,000円！
パセリさんご協力ありがとうございます