簡単なストレスチェックを教えます！

　とても簡単で分かりやすいストレスをチェックする方法を

お伝えします

ぜひ　試してみてください。


運動不足やストレスが気になる方は、、、

ちょうど胸の真ん中のところ（みぞおちより少し上）を

親指で押さえて回すように動かしてください。

どれくらい痛みがあるかで、ストレス度がわかります

すごく痛い方は、運動や声を出してストレスをうまく発散しましょう


なぜ痛いかというと、

そこにはツボがあって、ストレスで詰まっているのです

ブレインヨガは病気の原因になる、ストレスも解消できます！

胸が痛かった方、ストレスで悩んでいらっしゃる方

お待ちしています。