今月より、新たなチャレンジを開始することにしました。
その第一弾が、先週末から受講開始した、ARM＝Active Recovery Method のインストラクター講習。
・痛みの出ない身体
・痛みが出ても自分で治せる身体
そんな身体作りをしていこう！
というのがARMの考え方。
提唱者である木村先生は、整体の世界での私の最初の師匠の兄弟子にあたる人で、これまでにも色々良くしてもらっており、私が開業する前にもARMのトレーニングを体験させてくれました。
その木村先生から連絡があったのが、9月のこと。
来年、都心に進出するにあたり、ヘッドインストラクター、実践店舗を募集しているので、講習を受けてみませんかというお話。
探している人材は、治療がしっかりできて、体を動かすことができる人とのことでした。
そして、関節技を極める（きめる）ことができると、トレーニングでしっかり効かせることができるから、というのも私に声がかかった要因だったようです。
常々、木村先生のやっていることには興味があり、自分のトレーニングや、普段の施術に取り入れる部分も多々あったので、受講することに。
11月に自宅の引越しがあったため、ようやく今月から受講の運びとなったわけです。
インストラクターの資格を得るためには、ARMならではのハードなトレーニングを自分が実践できなければいけません。
当日は午前中の段階で、すでにちょっとへばり気味。
午後になってからのトレーニングでは、酸欠になり頭痛が 。
体力的にも、今日はもう無理かなと、ぐったりしていたのですが…
首の調整をしてもらい、脳への血流が改善すると、頭痛も消失。
すると再び、トレーニングに加わることに。
やらされたのは、ARMで“ビッグ3”と呼んでいる、ハードなメニュー。
腕立て伏せ、ヒンズースクワット、バーピーを各100回（途中で潰れても、そこから続行。合計で100回になればOK）。
「ちょっと前まで死にかけていたんだから、やばかったら止めてくれるだろう…いや、むしろ止めてほしい」などと考えながらスタート。
案の定、腕立て伏せ30回ぐらいのところで、苦しくなってきました。
「強制終了してもらえれば…」と内心思っていたのだけれど、一向にレフェリーストップがかかる気配はなし。
だからと言って、自分からやめることはしたくない。
50回超えたあたりで、「この地獄から抜けるには、100やるしかないんだな」と腹をくくりました。
どうにかこうにか腕立て伏せを終わらせ、次はスクワット。
スクワット100回は小学生の頃から頻繁にやっていたから、この状況でも無難にクリア。
問題は最後のバーピーです。
これは全身運動だから、相当体力を消耗します。
実際、20回過ぎたあたりからスピードが落ち出し、途中からは、10回やったら10数秒のインターバルをはさんでまた10回、という形に。
「早く終わらせたい。ここから抜け出すためには、できるだけスピーディにやることだな」と思い、そうしてみると…
あれ 
50回過ぎたあたりから、自分が思っているよりずっと速く動けるようになってきたではないですか。
これは不思議な体験でしたね～
ランナーズハイって、こういうのを言うのでしょう、きっと。
そして無事、ビッグ3をクリア！
やる前はくたばりかけていたのに、終わったらすっかり元気になっていました。
セミナー終了後の打ち上げは…肉！
激しい運動の後の、ビールと牛肉は格別でした 
写真では肉のでかさと、分厚さが伝わりきらないのが残念です。
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多摩市聖蹟桜ヶ丘の整体院 Bronco自然整体院
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