カルニチン

自分は良くプロテインを飲んでいるジム野郎と
思われるんですが、自分は筋肉系のサプリメントは
一切摂っていません。プロテインは筋肉を大きく
するサプリメントなので、どうしても体重が増えて
しまうんです。

そんな自分が最近カルニチンというサプリメントを
摂り始めました。カルニチンは、リジン・メチオニン
から合成される成分で脂質代謝に深くかかわっており、
脂肪酸をミトコンドリアに運び、エネルギーとする際に
必須の物質です。カルニチンは脂肪燃焼ホルモンである
燃焼リパーゼを作る能力が強いため、脂肪燃焼効果が
期待でき、CLA（共役リノール酸）などと併用することで、
運動による脂肪燃焼効果をより効率的に行えます。

・・・・要は脂肪燃焼を促進するサプリメントという事
ですね。

このサプリメントは運動する前に飲む事はもちろんの事、
買い物など長時間歩き回る前に飲んでも脂肪燃焼を
促進できるようです。

ちょっと夏までに3～5kg程度痩せたいな、と思って
いるので、これ飲んで、引き続きトレーニングに
励みたいと思います。

筋肉系以外でもいいので、オススメのサプリメントが
あれば教えてください。