ひとり断食道場（２）

昨日のつづきです。

今朝は６時過ぎに起きて、車で自宅に一時帰宅しました。
そして娘の朝食を作り、息子の弁当を作り。

台所に立ちながらでも、意外に食欲を抑えることができました。


さて、昨日の夕方から今朝までの体験ですが。
１．今回は仕事もしなければいけないので、あまり空腹で苦しむのも避けたいのです。なので、梅こぶ茶の粉末を持っていきました。部屋には湯沸しポットがあるので、これでやり過ごしています。

２．昆布茶のおかげか、「食べない」と決めてしまうと食欲はあまりわいてきません。お腹はぐうーと鳴るのですが、「食べたい」という欲求には直接つながりません。

３．テレビをつけっぱなしにしていたら食べ物の話題が多く、その時には食欲を刺激されてしまいました。でも、食べようにも食べられないので仕方がありません。ツイッターを見たりして気を紛らわしておりました。でもテレビは消しませんでした。目から刺激を受けても我慢する訓練・・・

４．部屋が寒いのが困りました。空調は（まだ）冷房になっているようなので切りましたが、厚手の服を持っていなかったのが失敗です。（今日は持って行きます）

５．熱い飲み物がもっとほしかったのですが、部屋のポットは小さくてすぐに飲みきってしまいました。自販機で何か無いかと（無糖のお茶とかコーヒーとか）買いに行ったのですが、冷たい飲料しかなく・・・今日は自宅のポットを持参しようかと思います。ポットのお湯が無くなった後、水を追加したいのですが、水道がトイレしか無いんですワ・・・水は飲めるのでしょうが、何となくイヤで。

６．ホテルには宿泊料金以外には小銭しか持って行きません。夜中に何か食べたくなって売店で買ってしまったりするのを防ぐため。アタシ

７．大浴場があるのはやはりうれしいと思いました。ただ、寝る前にもう一度入ろうと思ったら、すでに終了時間を過ぎていました。時間を確認しておけばよかった。

８．今朝の体重は、昨日の朝と比べて０．５ｋｇくらい減少（たぶん）。昨日の体重を測ったかどうか覚えていないので、減ったほうなのかあまり減っていないのか不明^^;;


さて、子どもたちも学校へ送り出しましたので、またホテルに戻ります。





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