松山さんが教えてくれた 頭皮エステ

今日も元気に書いていきますダイエットみたいに目標に向かって成し遂げるっていうの、いいよなwって思い、
「１ヶ月に2??以上痩せちゃ駄目って言ったでしょう！」と怒られた
1日1回のストレッチ、レッグマジック、ラジオ体操をしています。
夕方あたりになると、なんか食べたい〜おなかすいた〜って思うようになります。
やっぱり家に帰ってからの努力も必要ですねぇ。エステいってわかりました。
・姿勢よく、常に腹部に気を使って歩く、座る。(これね、すぐに忘れるの(笑))
今日、職場でのお客様との会話で本気でジムに通おうかと思った(*_*)
ここの所　発芽玄米がゆメインです。 揚げ物絶対食べないとかではなく
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