桑原さんが教えてくれた エステのナビ

今日も元気に書いていきます爆発するのが怖いので、あくまでも出来る範囲のことを気をつける。
「１ヶ月に2??以上痩せちゃ駄目って言ったでしょう！」と怒られた
ダイエットエステ的な感じなんですが一日で効果あり？ってかんじっです
夏までにダイエットしよって思っている。 食事制限をはじめてまだ
やっぱり家に帰ってからの努力も必要ですねぇ。エステいってわかりました。
・エスカレーターを使わない　会社は17階なのでちょっと無理だけど、
今日は、DVD観れて何か充実した感がある 今までテレビ姉に占領されてたので
そして腹筋が少しでもついた(人μ_μ)腹筋については義妹から普段の生活でも出来る腹筋トレーニングを伝授していただきました、
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