土井さんが教えてくれた 渋谷のメンズエステ

今日も元気に書いていきます一応、生きてます。近況。告白してフラれた(;´д｀)彼氏いるのわかってたけど、
病気になった時、災害にあった時、身体の強さがモノを言うデスヨ。
もう、痩せやすいダイエット期を逃してしまったから、 キープして、次を狙うしかないんだけど・・・。なんだか落ち込み。
夏までにダイエットしよって思っている。 食事制限をはじめてまだ
ダンスしながら、インナーとコアを鍛え、かつ、有酸素運動ができる！！
まぁ、だいたい食べていた辺りで終わってますけどね(笑)まったく
オカザイルの映像見ながら ハードに踊ってます（笑）遠い目。
そして腹筋が少しでもついた(人μ_μ)腹筋については義妹から普段の生活でも出来る腹筋トレーニングを伝授していただきました、
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