安部さんが教えてくれた メンズエステ

?今日も元気に書いていきますー爆発するのが怖いので、あくまでも出来る範囲のことを気をつける。
ダイエットなんて…何がいいとかどれが効くとか、そんな確実なものはなく、

ダイエットを開始してそろそろ2カ月になりますかねえ。なんか相変わらず見た目は変わってないんですが（苦笑）、変わった点もあるのですよ。
ダンスしながら、インナーとコアを鍛え、かつ、有酸素運動ができる！！
そこで、また何かを食べたり、味のあるものを飲むと、吸収モードに切り替わり、
オカザイルの映像見ながら ハードに踊ってます（笑）遠い目。
ここ最近、柔軟体操と筋力トレーニングを始めました( ´ー`)
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