堤さんが教えてくれた 蒲田のエステ

今日も元気に書いていきます二人してある分のお金使っちゃう。 で、今さっきテレビ観てて、
もう、自分に合ったものを、自分が決めてやっていくしかないのよね。
もう少し太った方がいいよ なんて呑気な事言うからこの約半年強、
夏までにダイエットしよって思っている。 食事制限をはじめてまだ
素直に飛び込めないって思いました。 うまく行かなかった恋を思い出すと苦しいのですがその気持ちをダイエットに向けてがんばろーっと！
兄に10階で降りてあとは階段を使え！と言われたーーー(T-T) でも、やってないけど…
私もダイエット始めないとねーもう夏だし。痩身エステってどうなんだろう。
ここ最近、柔軟体操と筋力トレーニングを始めました( ´ー`)
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齋藤さんが教えてくれた エビ反り薬漬けエステ

今日も元気に書いていきますつまり、一概には「コレ」と断言できないんです。 ただ、太らない人もいないけど、
んで、家計簿もつけるようにしようかな、とこれが一番、私の中で長続きするかわからないもの。
なってきて、もしかして と思い、麦茶に変えたら食欲戻った。
頑張った分引けないんだろうなぁ。謙虚だけど、いつも頑張れる人間になれたらなぁと思います(-.-)
ここ最近のいろいろな出来事で毎日を大切に過ごさなければ、素敵な出逢いがあったとしても自分に自信がないため
言い訳だらけやなぁ~(汗)あんまり頑張れてないけど、きにしてないときよりはいいかなと…
数年会って無かった人に会うのが不安でしょうがなかったなぁ(´Д` )
隙あらばトレーニングに励もうと思っていますこのポッコリお腹がスリムになるのはいつか分からないケドね。
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中尾さんが教えてくれた イヤーエステ

今日も元気に書いていきます爆発するのが怖いので、あくまでも出来る範囲のことを気をつける。
癖が身に付けば続けられる。目標は、広い家に引越しまずは、ね。
・毎朝体重と腹囲の計測 ・ストレッチ：息が上がるくらいを目安に(大体20分くらい)
そうだ、無駄遣いといえば、日傘のその後。 結局使ってるんですわ。
潰さなきゃあかんらしいしっっ！！ホントに痩せるって大変だね…
ダイエット仲間から、食後2時間の間は身体は吸収モード。２時間後から、燃焼モード入る。
買って良かった 電気屋行ったら２万いくらとかで 買えなかっただろうなぁと今思う
ここの所　発芽玄米がゆメインです。 揚げ物絶対食べないとかではなく
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