白井さんが教えてくれた 横浜のエステ

今日も元気に書いていきますまぁ、仕事はぼちぼちな感じで頑張ってるし、仕事減ってるから節約はしなきゃいけないんだけど、
日記感覚でいけばなんとかなるかなって感じだけど、まずは一ヶ月。
目標はこれです。 体重：54kg 腹囲：75cm 私の身長の平均体重と平均腹囲です。
そうだ、無駄遣いといえば、日傘のその後。 結局使ってるんですわ。
エステはやはりお金を取るだけありますねーこんなに効果があるんだもの
・お昼まで、&午後は、お水のみで、味のあるものは飲まない。(これね、結構キツい… )
私もダイエット始めないとねーもう夏だし。痩身エステってどうなんだろう。
私は産まれてから今まで悩まされたポッコリお腹から卒業するため、夫婦仲良く日々トレーニングに励んでいます(人μ_μ)
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森山さんが教えてくれた エステラブ

今日も元気に書いていきます会う機会が少ないし、別れた後のワンチャンにかけてだから仕方ない。
ダイエットは痩せて終了じゃなくて維持してナンボ。無理して不健康な痩せ方はすべきじゃない。
もう少し太った方がいいよ なんて呑気な事言うからこの約半年強、
きっと己の性格じゃいろいろ買っちゃうからね！無駄使い防止も兼ねて…。
脂肪と筋肉がミルフィーユ状に形成され結局引き締まりはするけど
最近の頑張りどころ・会社でのお菓子をやめた(お菓子はご飯の時に食べる)
オカザイルの映像見ながら ハードに踊ってます（笑）遠い目。
そして腹筋が少しでもついた(人μ_μ)腹筋については義妹から普段の生活でも出来る腹筋トレーニングを伝授していただきました、
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植田さんが教えてくれた ダイエット方法の食事

今日も元気に書いていきます痩せたい！・・・どうすればいいの？そんなお悩み、誰でも感じたことがあるはず。
もう、自分に合ったものを、自分が決めてやっていくしかないのよね。
なってきて、もしかして と思い、麦茶に変えたら食欲戻った。
１ヶ月も経たないけど、どんな運動よりも目に見えて効果があると思う。ここ最近のいろいろな出来事で毎日を大切に過ごさなければ、素敵な出逢いがあったとしても自分に自信がないため
言い訳だらけやなぁ~(汗)あんまり頑張れてないけど、きにしてないときよりはいいかなと…
今日は、DVD観れて何か充実した感がある 今までテレビ姉に占領されてたので
旦那が柔軟を始めて疲れにくくなるから始めてみたらとオススメされたのがキッカケです(*´∀｀)
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佐久間さんが教えてくれた eエステ

今日も元気に書いていきます次の給料日から節約を決意。 つーても、節約し過ぎても絶対私のことだからストレス溜まりまくって、
トイレも電気つけっぱなしなことあるしね。お菓子も、絶対三千円くらいは買ってるので、
もう、痩せやすいダイエット期を逃してしまったから、 キープして、次を狙うしかないんだけど・・・。なんだか落ち込み。
そういう時、会社の帰り道とかに絶対スーパーとかコンビニとか寄らないようにしています。
エステはやはりお金を取るだけありますねーこんなに効果があるんだもの
最近の頑張りどころ・会社でのお菓子をやめた(お菓子はご飯の時に食べる)
そんな時は、方法を変えます。 私の場合は、食事にプラスしてウォーキングを始めることでまた体重が落ち始めました。
私は産まれてから今まで悩まされたポッコリお腹から卒業するため、夫婦仲良く日々トレーニングに励んでいます(人μ_μ)
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