6月も半ば過ぎ～
梅雨入り以来しばらく続いた晴天も、来週からは雨天続きの梅雨空に戻りそう～
そろそろ皿ヶ嶺のササユリも開花の季節か？と気もそぞろ～
最寄りの駅より往復３０ｋｍを歩く体力を回復するために、今日も身体運動に励みます～
長い距離を歩き通すために必要な健康情報を今日ネットニュースで見ました～
太陽の光を浴びて歩く散歩がビタミンD摂取に有効であることは広く知られています～
でも紫外線を嫌うようになった近年は、ビタミンD不足の傾向がより顕著になっているようです～
私のように若い頃から海や山で散々紫外線を浴びて来た高齢者には、
今更シミや皺の皮膚の老化より、生きるための身体機能の健康維持の方が大事です～
トータル
先日、笹百合が咲き始めたという高知からの情報で天狗高原に行ってきました。
「大山蓮花」は満開でしたが「笹百合」は1週間ほど早いとのこと、「ひめゆり」はそのあと・・・
週末行ってみようかと思っています。
この日、久しぶりに１０ｋｍ程歩きました。
今回のブログ記事は、骨折後筋力の衰えが顕著な
鬼城さんのために書いたような健康情報ですね～
そうですか～天狗高原へ行きましたか～
太陽の光を浴びて歩く高原散歩はビタミンD摂取の
ための最高の健康法でしたね～
心も身体も健やかになる～♪♪♪
私も昨日、馴染みの散髪屋さんまで往復1100０歩
歩きました～
こう連日30℃超えの真夏日では、ボサボサにのびた髪をさっぱりしないとねぇ～
この気温の上昇でササユリの開花情報が
リンクしている山写真仲間のサイトから
入っています～
さぁ～今週半ばから雨天続きの梅雨空が戻って来る予報なので、
束の間の梅雨の晴れ間を狙って、
昨年同様、一番近いササユリ自生地の塩ヶ森へ
下見に行こうか？考えています～
塩ヶ森なら車で上れる平坦なアスファルト道なので
シダ藪の林道に迷い込まなければ（去年は迷い込んで3時間藪山迷走）
なんとか山頂付近のササユリ自生地に辿り着けるかなと思っています～
塩ヶ森も最寄りの電車の駅から往復２０ｋｍを越える距離なので、
なんとか涼しい午前中に出発したいです～
この時期の山はブヨ対策をしっかりしないと～
昨日の散髪は炎天下の長距離郊外散歩のための
熱中症対策でもありました～
治る見込みのない病気と向き合う日々には、
心が晴れやかになる前向きな希望の光が必要です～
今の私には大好きなササユリの花と出会うための
身体感覚を伴う長い夏の日の郊外散歩がそれです～
久しぶりの大谷翔平一試合二本連発ホームランも
明るいニュースでした～