今日もいい天気でテニス日和でした。
3人集まったので中級とは別で初級で気がラクでした。
しかも女子だけ。
今日、通院のついでにインフルエンザの予防接種をうけてきました。
会社でも産業医に来ていただき希望の人は予防接種をうけることができたんだけど
会社に来るのをすっかり忘れてて。。
値段が千円ほど高いと思ってたら一緒だった。。
先生に2日ほどは激しい運動はやめてくださいと言われたけど
思いっきりテニスしてきちゃった。
そんなに激しく動いてないから、いっかー。
本当は会社の人ともテニスの予定だったんだけど風邪ひいてる人が
多いうえに、同僚が腰が痛いとか・・・
あれは体重、重すぎだと思われる。。
年に1回、各課で課題をだし資料にして発表する会がある。
今年はメタボ対策みたいな感じになったんだけど、それはちょっと太った同僚がいるからで
わりと取り組みやすいテーマだし、決めたときはみんなノリノリだったし。。。
でもあれから5,6ヶ月たって、なんもやってないから全然効果でてない。
彼の体重は現状維持???
このままじゃ、このテーマは生かせないので再度召集かけ目標を決めました!
でも、どう聞いても食べる量は普通。
なのになぜあの体系???
ってことで消費カロリーを増やすしかない!
とりあえずテニスで。と思ってる矢先に腰負傷。
あー、痩せてもらわねば。
困ったのう。