残暑が厳しい一日でした。好天に誘われるように市内の公園に行きました。連れ合いの希望に沿い公園内を1時間以上歩きました。
最初は木陰を選んでの散策です。連れ合いは、主治医に「体重が増えているのに、身体を動かさない」と言われたようです。私も同じです。このところ体重が増えています。
公園の中は、遠足の幼稚園児、高齢者などが沢山いました。蝉の声が賑やかで、足元には銀杏が落ちていました。
見上げると、実が沢山ついていました。
広い園内を連れ合いと一緒に歩いたら、私も疲れました。
連れ合いが病を得て以来、移動には車を使うことが多くなり、私自身もあまり歩いていないためです。
これからは、心して身体を動かすようにしなければ・・・とつくづく感じました。
