本日の体重 65.2kg 100g 体重増量。
んーなかなか体重の増減あれども結果的には痩せてない 
朝御飯にリンゴと牛乳・・・なんか痩せそうなんだけど あぁっ
鱈のフライドックだあぁ 
美味しゅうございます。こんなのばっか食べてたら痩せないよなぁ、いや、太る
そして心は折れて太るという・・・ので
朝酒に突入 主夫（旦那）にそんなんだから太るんだと言われた。いやいや、何も言わずとも酒や鱈のドック、つまみいろいろ出てくるから、いらないなんて言えないし、いや言わない。
至福のひと時 
のうちに昼御飯に突入 ・・・まいった！こうさんだ！
よく見ると左側に焼酎発見 
お昼御飯美味しゅうございました。 こんなんで瘦せるわけないよな (´ー｀*)ｳﾝｳﾝと・・・そして
おやつ？にGOだっ
チョコとネオソフトをたっぷりはさんだパン。 激ウマ 
アト2口だけリンゴパン 
美味いです。
ダイエットってなんだ
ダメだ・・・明日から頑張る 
よう・・・
痩せたいっ！けど食べたーいっっ
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【今日の晩御飯】材料費2人前：520円
1：ぶりアラ刺し（鮮度がよく刺身でも食べれるもの） 2：茶碗蒸し 3：イカぬた 4：肉じゃが 5：イカさつま揚げ 6：トマトスープ
【茶碗蒸しの作り方】2個分
材料：海老2尾、鶏のささ身1本、カニカマ2本、切タケノコ少々、三つ葉少々
茶碗蒸しだし汁：たまご2個、だし360cc、塩少々、薄口しょうゆ少々、みりん少々
1：冷ましただし汁（みりん他合わせる）に卵をかき混ぜる。
2： 1.を裏ごしし、器に全ての材料（2個に分ける）と裏ごしした1.を入れる。
3：最初は、強火で3分蒸す。3分経ったら弱火にして15分くらい蒸す。
4： 3：を竹串で刺し透き通った出汁が出てきたら出来上がり。
5：最後に柚子の皮を少々のせる。
【イカぬたの作り方】
材料：刺身用イカ半ぱい、キュウリ2分の1、ワカメ大さじ3，長ネギ10cm
酢みそ：味噌大さじ1、砂糖大さじ1，お酢大さじ2分の1、マヨネーズ大さじ1，練りからし小さじ1
1：イカをサッと霜降りにしてから細切りに切る。
2：キュウリは薄切り、ワカメはもどして固くしぼる、長ネギは茹でて適当な大きさに切る。
3：材料と酢みそを混ぜて出来上がり。
※ぬたの酢みそにマヨネーズを使うのがみそ！美味しいみそ！
ぶり刺し最高です ラッキーなことに刺身でも食べられるぶりアラをゲットしてきた主夫（旦那）
(人''▽｀)ありがとう☆298円で買ってきたと半額の帝王。大喜び。刺身星人の私も大喜び 
そして明日も痩せてくれればここは楽園・・ん？ん
ポチッとしてくれると
喜びます。主夫が
