温冷浴の効果について考える。

今日は温冷浴について考えてみます。
年末の仲間内の忘年会で、半年振りに会う友人が痩せていました。
どうして痩せたのかを聞いてみると、特にダイエットとかをやったわけではなく、
温冷浴をやっているだけだと話してました。
今回はこの温冷浴について軽く考えてみたいと思います。

寒い冬にこれをやるのは最初はかなり抵抗があるんですが、
やってみるとけっこう気持ち良いです。
これをやる前は風呂上りは寒くて仕方なかったけど、
やってみると風呂上りはカラダが逆に火照って寒さを感じにくくなります。
言うのは簡単だけど、やるのは勇気がいります（＾＾；。
この真冬に冷水のシャワーを浴びるなんて、普通だったら考えられませんよね。

湯船につかる→冷水シャワーを浴びる→湯船→冷水→湯船を何度も繰り返すのがベストです。
カラダを十分温めてから冷水シャワーを浴びてくださいね。
最後は冷水で締めくくってください。

これでなぜ痩せるのかを色々と調べてみると、
体温を上げる？？褐色脂肪細胞が刺激されるからだとか・・・。
この褐色脂肪細胞は白色脂肪細胞を減らして、
セルライトまで撃退してくれるそうです（本当かな～？？）。
褐色脂肪細胞の働きが活発になると、基礎代謝が上がって、新陳代謝も活発になり、
肌もつるつるのすべすべになるそうです（＾＾；。

これは騙されたと思ってやってみる価値ありです。
でも血圧の高い人や、心臓疾患のある方はやめて下さいね。
あるあるでも色々と取り上げられてるようです。
興味ある方は確認されてみてください（＾＾）。
発掘！あるある大辞典