睡眠不足が肥満の一因か 食欲刺激ホルモン増を確認

いやはや、ある意味ショッキングなニュースが飛び込んできました。
なんとまあ、睡眠不足が原因で食欲を刺激するホルモンの量が増えるんですって！！
その影響で食欲が増して、どんどん食べて太るってことなんでしょうね・・・・。
僕は４～６時間くらい寝るんですが、これってどうなんだろう？
特に食欲が増進してるわけでもないしな・・・・。難しいところですね（＾＾；。

【ワシントン７日共同】睡眠時間が短いと食欲を刺激するホルモンの量が増える
とする論文を米国の２つの研究チームが７日までに発表した。
睡眠不足が肥満の一因になっている可能性があるという。
　スタンフォード大のチームは３０－６０歳の約１０００人を対象に
普段の睡眠時間と血液中のホルモン量を調べた。
５時間睡眠の人は８時間睡眠の人に比べ、食欲を刺激するグレリンが１５％多く、
食欲を抑えるレプチンの量は１６％少なかった。

　対象者全体の約７割を占める睡眠時間が８時間未満の人に限ると、
睡眠時間が短いほど肥満度は高かった。

　シカゴ大のチームは２０代の男性１２人について２晩連続で４時間寝た場合と
１０時間寝た場合のホルモン量を比較。４時間睡眠の後はグレリンが増えてレプチンが減り、
空腹感が強まっていた。
（了）