７月２９日のお弁当
チーズオムレツ（卵・玉ねぎ・チーズ）
なすとしし唐の素揚げ（茄子・しし唐・玉ねぎ）
黒米ごはん（黒米・青菜とじゃこのフリカケ）
夏野菜は素揚げに。彩りが悪いのは、緑と赤がないせいです
お弁当には入れなかったのですが、ついでに作ったサラダは彩りよく。
ピンボケ画像ですが、トマトとキュウリ・ジャコと錦糸玉子の酢の物。
自分自身が食べるせいか、彩りを考えずに手軽なものだけ作ってしまいます。
朝起きると３０度を超えているせいでしょうか。
火を使うのが辛い。主婦の皆さまは、もっと苦労されているのですね
