・レンコンのはさみ揚げ（レンコン・青海苔・豚肉）
・シイタケの肉詰め（シイタケ・鶏肉・豆腐・葱）
・三度豆の胡麻和え（三度豆・白ゴマ・黒ゴマ）
・にんじんのおひたし（人参・白ゴマ・黒ゴマ）
・枝豆とシソのごはん（枝豆・しそ・梅干・ごはん）
・さわらの塩焼き（さわら）
・ほうれん草のおひたし（ほうれん草・ゴマ・のり）
・人参のおひたし（人参・ごま・のり）
・レンコンの金平（レンコン・ごま）
・三度豆の胡麻和え（三度豆・黒ゴマ）
・アジご飯（アジ・枝豆・黒ゴマ・梅干・ごはん）
・野菜の豚肉巻き（人参・ほうれん草・水菜・白菜・舞茸・シイタケ・黒ゴマ）
・葱と白菜のすき煮（葱・白菜・人・マロニー）
・シーフードミックスの塩糀炒め（海老・貝柱・枝豆・スイートコーン）
・ごはん（しそのふりかけ）
すき煮の水分飛ばしすぎて、マロニーが残念なことに・・・
自家製の紫蘇のふりかけは、もう少しで終了。
初冬に入って、すっきりしない天気が多いので、作っても悪くなりそうな予感。
どうしようか
・高野豆腐のふくめ煮（高野豆腐・人参・いんげん）
・茸とほうれん草のおひたし（シメジ・ほうれん草・人参）
・ベーコンのバター醤油炒め（ベーコン・枝豆・スイートコーン）
・野菜の金平（人参・大根・シイタケの軸）
・ほうれん草ご飯（ほうれん草・鰹節・ごはん）
