ダイエットを始めた。 体重と体脂肪を毎日エクセルに付ける。 同一時刻に計るとかの細かい条件は決めない。 ただ、計ってワークシートに入力して、グラフのトレンドを眺める。 それだけでも、ダイエットになることは、過去の経験で分かっている。
体脂肪率は1week周期で変動する。土日は高くなって、ウィークデーで下がる。 ダイエットの励みは、1week周期の波形に、下降トレンドのラインがが乗って下がっていく . . . 本文を読む
後期高齢者 保険料９割軽減 １０月から申請、還付(産経新聞) - goo ニュース
厚生労働省関係の支援、補助等は申請に基づく制度が多い。 ようは、知ってる人だけが得をするのようになっている。 代表的なのが、失業保険給付だ。
さて、後期高齢者医療制度の9割軽減制度も申請制度を採用するという。 寝たきりや交通が不便、もしくは世情に疎いお年寄りが居た場合、誰かが代理申請をするのだろうか？ 民生委員？ . . . 本文を読む
2008年6月14日に東武東上線のダイヤが変わる。 同日に東京メトロ副都心線が開通して東上線と相互乗り入れする。
東上線のダイヤの変更点が多すぎて把握しきれないのだが、自分に影響ある点は、
１．平日6時17分川越発上り急行が6時14分発になる。 3分早起きが必要になる。
２．平日6時33分川越発上り急行が追加される。 普段の出社時刻をずらせば、これでもOKになる。
３．夕方に池袋からふじみ野まで . . . 本文を読む