おはようございます。
相模原市緑区（津久井）の青野原の高城商店です。
本日２回目の投稿です。
今日は菊芋の食べ方・・ といっても とても範囲が広いので、
今日は、私の 2月2日と2月4日のブログに記載している中性脂肪の
データーに関してのみ 書いてました。
Ｙさんとは 私自身で、体験していることなので、
自信を持ってお話することが出来ます。
▲白菊芋の粉末
▲赤菊芋の粉末
私は、菊芋料理はほとんど白菊芋を使っています。
食感が軟らかいものですから、ついこちらを選んでしまいます。
粉末はやや 赤菊芋粉末のが７対３位の割合で
多いかもしれません。
でも 中性脂肪に関しても 赤菊芋にこだわらなくても
十分効果が得られます。
（Ｓさんは白菊芋だけですが血糖も全て良い効果が出ています）
先ず粉末の使い方ですが、３食 湯呑にお茶か麦茶のホットを
用意し、それにスプーン１杯約４～５ｇくらい入れます。
かき混ぜて飲みます。それに朝だけ 時々ふのりも入れます。
（お茶は別の時ゆっくり楽しみながら飲みます。）
今まで１～２年数値に変化がなかったので、食べる量を
多くしてみたのです。
３か月で●中性脂肪 160 ⇒ 77 に下がりました。
（運動は恥ずかしながら全くしていません）
ここが大切なポイントだと思います。
長くなるので、今日も途中になりそうなのですが、
長年大勢の糖尿病の方とお話していて 近年ここに
いきつきました。
お顔がみなさん違うように、人それぞれ体質を含めた
個性があります。ですから目安として平均は１回３ｇと
書いてありますが、そうでなくても構わないのです。
目的に応じて、個性に応じて、自分にはどのくらい菊芋の量が
必要か 加減しながら知ることも大切だと思います。
ご注意頂きたいのは 透析をしたりカリウム制限をしている方は
菊芋を使用をしないでください。迷われる時は、必ず医師に
相談して下さい。
菊芋で血圧が下がる人がいるように、菊芋にはカリウムが豊富に
含まれています。
続く
菊芋は雪の下でも、しっかり生きています。
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★生菊芋は春になると芽が出て 食べられなくなります。
お早めに年間計画をして下さい。天日干しすると、
夏も食べられます。
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生菊芋を全国にお届けしております。
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