久々にやっちまったヨ orz＞ぎっくり腰

昨日の研修の終わり頃、機材を片付けている時にやってしまいましたヨ。「ぐきっ」という鈍い感覚の後に訪れる痛み……ええ、「ぎっくり腰」ってヤツです。orz

注意していたんだけれどなぁ……とりあえず今は痛み止めの服用と腹圧を高めるためのサポーターを巻いて何とか凌いでいます。幸いなのは座っている時はあまり痛くないって事ですね。