心の栄養「感謝の気持ち」

おはようございます。

先日、お友達のところへ遊びに行きました。

ここのところ、度々登場している
「レーズンシュガバタパン」を作って遊びに行きましたよ。

特にこれといって用事はなかったのですが、
なんかゆっくりお話したくて。

そんな、「ちょっとあなたとお話したい」という時に
ちょっとした手作りのお菓子とかお料理を作っていくと

「私のためにお時間作ってくださいましてありがとう」という
感謝の気持ちがより伝わるのではないかと思っています。


「感謝の気持ち」は心の栄養であると思います。

感謝の気持ちを普段から意識していると、
こころが前向きに、ポジティブになれるという研究結果もあるようです。


そして、その感謝を相手に「どう伝えるか」も
とっても大事な気がします。

やっぱり得意分野を活用するのが、やりやすい方法かなと。
私の場合は、手作りのお料理なんだなーと思っています。


「感謝の気持ち」は心の栄養。
普段から意識していきたいものですね。