健康管理に重点を置いている今、クーラーをつけたまま寝るのは、厳禁。
だからといって、窓を開けたまま寝るなんて、あまりに無防備すぎるということで、寝る直前まで部屋の室温を下げ、かなり開放的な状態で眠りについている私。ところが、夜間、驚くほどの水分を放出しているのか、最近起きるとかなりぐったりしております…。この状態で、健康管理がばっちりとは言いがたいのですが、果たしていい方法はあるのでしょうか。
悩みどころです。
様々な雑誌やサイトで「夏を乗り切る」特集が組まれているので、夏の夜の快眠特集を発見し次第、ブログにもアップしていきたいと思います。
そして今夜はお店をはしごして、女性ばかりの食事会を楽しんできます。
いずれも同じ建物内にあるのですが、テーマが違うのでかなりの気分転換になるはず。
一つは「下町和食 銀座 一の屋」、そしてもう一つは、GINZA 1st. 5GARDEN。
食事や雰囲気をリサーチし、またコメントを掲載したいと思います。
☆☆☆S.T.E.P.22のサイトはこちら☆☆☆
だからといって、窓を開けたまま寝るなんて、あまりに無防備すぎるということで、寝る直前まで部屋の室温を下げ、かなり開放的な状態で眠りについている私。ところが、夜間、驚くほどの水分を放出しているのか、最近起きるとかなりぐったりしております…。この状態で、健康管理がばっちりとは言いがたいのですが、果たしていい方法はあるのでしょうか。
悩みどころです。
様々な雑誌やサイトで「夏を乗り切る」特集が組まれているので、夏の夜の快眠特集を発見し次第、ブログにもアップしていきたいと思います。
そして今夜はお店をはしごして、女性ばかりの食事会を楽しんできます。
いずれも同じ建物内にあるのですが、テーマが違うのでかなりの気分転換になるはず。
一つは「下町和食 銀座 一の屋」、そしてもう一つは、GINZA 1st. 5GARDEN。
食事や雰囲気をリサーチし、またコメントを掲載したいと思います。
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寝る前に水を一杯ぐぐぐっとのんでおくのと
アミノバイタルプロっての飲んでおくと朝はすっきりです。
今このアミノバイタルプロが切れているので僕はグターリ・・
早く注文しなくちゃ。
あとはクーラーをタイマーにして寝るのとか、枕をアイスノンにするとかは気持ちいいよ。
お風呂に入って、出たらベットでストレッチするのも血行が結構よくなるので決行してください。
今夜の女性の会に参加できないのが非常に残念です。
朝青