早寝 早起き

「今日は早く寝る」
そう決めて家を出て会社へ向かい、効率よくお仕事。
会議が長引いてしまったので、目標の19時社発は間に合わなかったけれど、20時過ぎには家にいました。

そこからお料理＆食事。
ちょっとぼぉ～とした後は、お風呂へ。
23時に寝るには、22時半にはお風呂から出て、
日課となっているマッサージをしてから、お布団へ。

あっという間の3時間。
本当に時間が足りないなぁと思いつつ、6時起きを目指して深い眠りへ・・・。

翌朝素晴らしい目覚めをするためには、前日の夜が鍵。
結果はいかに・・・!?!?