体調管理

2982 　体調管理　02/06/02(土)

　　　美味い物を食べお酒も多く飲んだせいか体重が２ｋｇ増えてしまった。一週間ぶりにジムに出掛けテニスや筋肉トレ等で確り汗を掻き１．８ｋｇ体重を落してきたが、喉が渇き夕食にビールを飲んでしまったので逆戻りかも。旅行に出ると、解放感に浸り、飲み食いしてしまうので必要以上にカロリーを摂ってしまうのだろう。気を付けたいものである。